Abdominales en 8 minutos


Abdominales en 8 minutos

link: http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0&




Aca dejo los videos de los ejercicios si no les salen aca los explican

PRIMER EJERCICIO


link: http://www.youtube.com/watch?v=wEWrPs6wrB4&


SEGUNDO EJERCICIO


link: http://www.youtube.com/watch?v=AfjLYkI5UQI&

TERCER EJERCICIO


link: http://www.youtube.com/watch?v=oQRFnqlIyWA&

CUARTO EJERCICIO


link: http://www.youtube.com/watch?v=2G9yJgCW20I&


QUINTO EJERCICIO


link: http://www.youtube.com/watch?v=G7Uq5YUOZXc&

SEXTO VIDEO

link: http://www.youtube.com/watch?v=mOLBkYdd8qY&

SEPTIMO VIDEO


link: http://www.youtube.com/watch?v=RoDHkVXvKSI&

OCTAVO VIDEO


link: http://www.youtube.com/watch?v=_AB-r9X2KlI&

bueno eso son todos los videos espero que les guste
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Comentarios Destacados

maurosky +9
y porque no abdominales en 7 minutos??

43 comentarios - Abdominales en 8 minutos

maurosky +9
y porque no abdominales en 7 minutos??
MATIASGALLAY1 -2
Hola una pregunta yo peso unos 95 Kilos en 8 minutos te saca abdominales ?
izumi937 +2
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...
maurosky +2
izumi937 dijo:
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...

Tas loco nadie puede hacer andominales en 6 minutos...
fedecla +3
maurosky dijo:
izumi937 dijo:
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...

Tas loco nadie puede hacer andominales en 6 minutos...




andominales? esos no los conosco como es...
teclas
izumi937 dijo:
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...

En ese caso serian abdominales en 30 segundos... lo que dura el video
mgm174mgm
+10, vamos a ver que pasa.
Buen aporte!
cbx47 +2
maurosky dijo:
izumi937 dijo:
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...

Tas loco nadie puede hacer andominales en 6 minutos...

AJAJAJAJJA
crackerowin +4
que raro oir a loquendo decir otra cosa que no sea "Hola hijos de puta"
mauritosss2009
maurosky dijo:
izumi937 dijo:
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...

Tas loco nadie puede hacer andominales en 6 minutos...

mm y si saca uno en 5 minutos ahi cagan todos
Katapelta +1
mauritosss2009 dijo:
maurosky dijo:
izumi937 dijo:
maurosky dijo:y porque no abdominales en 7 minutos??

a menos que alguien saque un video de 6 minutos, ahi estarias en problemas...

Tas loco nadie puede hacer andominales en 6 minutos...

mm y si saca uno en 5 minutos ahi cagan todos

yo tengo para 4 minutos
Martinezco -2
no gracias...dejame con mi pito gigantesco!
ElNicoMC
los ise todosrecien jaja mui buenos trabaja toda la pansa
Matbecker33
crackerowin dijo:que raro oir a loquendo decir otra cosa que no sea "Hola hijos de puta"

jaja es verdad
METALIZATION
nomas aguante hacer 15 y no 30 ajjaajaja +10
garagekit
Voy a probarlo, si en 8 minutos saco abdominales te doy mis diez del dia
Justiciathecat
garagekit dijo:Voy a probarlo, si en 8 minutos saco abdominales te doy mis diez del dia


correccion: no dice que vas a sacar abdominales en 8 minutos, dice que la rutina dura 8 minutos...
garagekit +1
Justiciathecat dijo:
garagekit dijo:Voy a probarlo, si en 8 minutos saco abdominales te doy mis diez del dia


correccion: no dice que vas a sacar abdominales en 8 minutos, dice que la rutina dura 8 minutos...



Uh que cagada! desperdicie 8 minutos de mi vida para nada :'(
Anubis16
esta buena la info, por ahí vi que te gusta el skate, pasate por mi ultimo post.. van
+5!
Briiann98
Pibe, piola lo que posteastes... Favoritos y luego te pongo +10 SI ME LLEGA A MARCAR TE METO +10 DE NUEVO
zhaag
llevo casi dos meses, ya estoy con el nivel dos... se ven buenos resultados
HARDMACHINE
zhaag dijo:llevo casi dos meses, ya estoy con el nivel dos... se ven buenos resultados

yo llevo desde noviembre se me notan un poco
kittz
one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...one...two...
ALANSLAM
monolate3 dijo:yo nunca lo hice
LOL
alguien que lo hiso y tuvo resultados

dos semanas y si senotan los resultados
Masskiller
Yo tengo abdominales marcadas pero probe esto por 2 semanas y se me marcaron mas, peso 62kg soy pura fibra jajaj
Elonguen despues de entrenar y no doblen el cuello. Siempre peguen las lumbares(vertebras cercanas a la pelvis) al piso sino dps les va a doler todo y colaboran a hernia de disco lumbar. Estudio kinesiologia no sean giles y cuidense la espalda
darkrock15
+10 lo hare ojala me funcionen porq estoy gordito.. U.U
edgar5502
+10 es lo que estaba buscando
jHoNyEl22
yo lo hice basnatnte tiempo y si , marca, pero si lo haces completo que te re mata todos los dias, a eso le tenes que agregar el de pectorales , 15 minutos de saltar la soga sin parar, pesas para los brazos , saltos, es algo como 2 horas de ejercicio y si funciona, pero si no salis a correr no se te van a marcar porque no te elimina grasa te da musculo pero quedan debajo de la grasa. c, asique podemos decir, debajo de esa capa de grsa hay un hombre musculoso jajajaja . posta funcoina