Reducir el tiempo dedicado a ver la tele es fundamental cont

Reducir el tiempo dedicado a ver la tele es fundamental cont
Al contrario de lo que se suele anunciar por todas partes, no son las dietas mágicas para perder peso lo realmente efectivo.De hecho, muchas de estas dietas anunciadas carecen de credibilidad científica.
Cambios en la conducta

Son determinados cambios en el comportamiento los que provocan una reducción de peso a largo plazo, y sin un riesgo tan alto de volver a ganar peso (las dietas draconianas muy a menudo tan sólo posponen la satisfacción del deseo de comer).

Así lo han demostrado los científicos de un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine. El estudio ha tenido como protagonista a la televisión, la tercera actividad a la que más tiempo se le dedica, después tan sólo del sueño y el trabajo.

El abuso de tiempo viendo la televisión está relacionado con el aumento de sobrepeso en las sociedades “desarrolladas”. Era necesario un estudio para dejar clara esta relación, pero en realidad es de sentido común que esta actividad sedentaria no sea la más indicada para adelgazar precisamente.

Los científicos concluyeron tras el estudio que la reducción del tiempo dedicado a ver la televisión está directamente relacionada con la pérdida de peso. En el estudio participaron 36 adultos con sobrepeso, obesidad y obesidad mórbida.

Y no se trata sólo de oponer actividades de movimiento a actividades sedentarias; algunas de estas últimas, como leer, hablar por teléfono o escribir también consumen más calorías que ver la televisión.

El exceso de tiempo dedicado a la televisión también está relacionado con el insomnio, problema también asociado a la obesidad.

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3 comentarios - Reducir el tiempo dedicado a ver la tele es fundamental cont

@fabianchito39 Hace más de 4 años
y la fuente ???
@derka Hace más de 4 años
el titulo no se entiende - ademas ubieras puesto un titulo corto y abajo el titulo largo tal cual es

y como dijo
fabianchito39 dijo:y la fuente ???


y candela ???
@FCALEROW Hace más de 4 años
derka dijo:el titulo no se entiende - ademas ubieras puesto un titulo corto y abajo el titulo largo tal cual es

y como dijo
fabianchito39 dijo:y la fuente ???


y candela ???

y la moto?