Las Emociones Tóxicas

Las emociones afectan nuestra mente, sistema inmune y hormonas, y directamente a algunos órganos físicos, tal es el caso de emociones fuertes y su acción en el corazón y la circulación sanguínea..

Algunas emociones nos afectan negativamente, sobre todo si las tenemos en exceso:

Tristeza y angustia
Ansiedad
Depresión leve y melancolía
Temor constante
Celos
Resentimiento
Rencor
Estres
Culpa
Desesperanza
Ostilidad

El tener estas emociones constantemente tiene consecuencias negativas a nivel físico, emocional y en las relaciones con otras personas. Nos causan tristeza nos privan de momentos de felicidad tanto a nosotros como a aquellos a nuestro alrededor.

Según varios estudios en prestigiosas instituciones están ligadas a algunos tipos de cáncer, depresión y otras enfermedades mentales, problemas sociales, baja productividad, problemas de fertilidad, abuso y violencia, abuso de sustancias, obsesiones y muchas más.

Además de lo anterior afectan nuestro aspecto físico: Nuestra piel pierde luminosidad, producen brotes de acné en personas propensas, acumulamos grasa en el abdomen y comemos en exceso, perdida del cabello, aceleración de la aparición de arrugas y líneas de expresión y otros.

Si tienes alguna o algunas de estas emociones frecuentemente, en la mayoría de los casos hay formas sencillas de controlarlas. En casos crónicos se puede necesitar terapia.


1. Aduéñate de tu emoción y responsabilízate de ella
No puedes culpar a otros de tus sentimientos, son todos tuyos.

2. Céntrate en la sensación que te producen las emociones, no en su contenido.
Todas las emociones tienen resultados físicos, es por ello que nos enferman.

3. Etiqueta tu emoción en dos niveles : Primer nivel: todos sabemos cuándo estamos enojados o tristes, Segundo nivel: Cuando observes que tus patrones han estado contigo por un largo tiempo, es más fácil ver que éstos no le pertenecen a aquellos a quienes echas la culpa, sino a ti mismo.

4. Expresa todas tus emociones, sin excepción

5. Libera tus emociones de un modo significativo, no las dejes pasar simplemente.

6. Comparte tu proceso con un ser amado.Déjalos conocer tu proceso y te darás cuenta de que la negatividad comienza a desengancharse mucho más rápido.

7. Celebra contigo: has dado un paso hacia sanar una emoción tóxica,un paso adelante hacia tu libertad personal.

Cuando dejes salir la negatividad, felicítate y permite que el orgullo sano, la satisfacción y la autoestima llenen ese vacío. Has restaurado la conexión mente-cuerpo, ahora permite que fluyan cosas buenas a través de ella. Esto es tan importante como deshacerte de las cosas malas. Cuando puedas ver que tus emociones son la mejor parte de tu ser, te habrás convertido en un verdadero/a sanador/a de ti mismo/a.


Las Emociones Tóxicas

Fuente: http://blogtusalud.com/2008/07/24/liberate-de-tus-emociones/
www.lindisima.com

Fuentes de Información - Las Emociones Tóxicas

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4 comentarios - Las Emociones Tóxicas

@EgggO Hace más de 4 años
estrés
Mas emociones... mira FELICIDAD y AMOR !!!!
@valavalentino5 Hace más de 4 años
EgggO dijo:tristeza
Mas emociones... mira FELICIDAD y AMOR !!!!


EXTASIS!!!! una joda nomás, excelente post como todos los que haces, siempre llegan al corazón tus palabras amiga
ya he leido todos tus posts y los sigo leendo y releyedo a veces porque me encantan!!!