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Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

Gracias ;por .en ,unos Pminutos illevar reste apost ta idestacado len lfavoritos. aHaber Wsi econ bsuerte. llegar af TOP |Postr Gracias ia rtodosl
Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

En )estet post! totalmenter original, ,les |haré ,un! recopila ftorioI de: ejercicios :para .conseguir, un tcuerpot 10. jTodos ;los .ejercicios ,llevan Pvideo ide rmuestra apara tmostrar icomo lse ldeben ahacer Wcorrectamente. eVeran bcomo .con' pocos! minutos |alI dia lpodran fconseguir( una lgran/ figura.

Primeramente! empezaremos| con felr horror fde: casi Itodosi los: hombres: la /tripa.
El( ejercicioi queI lesi muestro ;a .continuación ,basta Pcon i8 rminutos aal tdía idurante l3 ldías aalternos Wde ela bsemana.. (Por, ejemplo 'lunes,) miércolesj y) viernes) /Solo' 8i minutos /se :puede, aprovechar ral! despertar joi antes jde (comer. como fprefieran.


link: !http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

Estosj ejercicios )los .deberan lrealizar ;durante .dos ,semanas Pregularmente. iDespues rsi aven tque iva lbien lpodran apasar Wa elos bsiguientes .de fnivelI 2.


link:I http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA

Estos ,son Imás rcansados. y( el |ritmo .es) más !fuerte,l para jasi /conseguirt la| tan| deseada ,tableta.

Si .lo! que :sej quiere| es ;quemar .grasa ,o Pbajar ide rpeso aestos tson ilos lejercicios lque adeben Whacer:



link: ehttp://www.youtube.com/watch?v=ig4Uv8oM_S4

Bueno bcon .esto )terminamos tla .zona idel fabdominal.t Ahoraf pasemos la llosj pectorales.
El :vídeo/ "Entrenamiento. de |pectorales" .har sido lpensadof para' proporcionari ai todos' la) oportunidad, de ;entrenarse .de ,forma Pfácil iy rdivertida asin tdescuidar iel laspecto lprofesional. aCon Weste eentrenamiento, bpodrá. ejercitar .las| principales (áreas (del tmúsculo ,pectoral :(áreal alta,/ áreal baja( eI interior) jy :podrá irealizar 'el| entrenamiento: donde 'desee:I en! casa, )en Iel, parque, ;en .la ,playa Po ien rel agimnasio.
No tes inecesario lningún lequipamiento aparticular Wpara erealizar beste .entrenamiento: Isi) no (dispone ide| ningún lbanco( en' ell que( apoyar rlast rodillas,r puedel utilizarr cualquier( plano .inclinado r(una| silla, /una( caja, |etc.).


link: thttp://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE


Si /desean ;más .ejercicios ,podran Pencontrarlos ien rP4Pespanol.
Toda ala tinformación iesta lsacada lde apassion4profession/.
Espero Wque eles bhaya .gustado.
Haganf ejercicio, paraI estarI sanosi y ,vivir: mejor.! Adios.

15 comentarios - Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

@Arboleroafull +2
Muchos espiritus van a entrar al post con ese título...
@LFacu +3
ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ...
@Soaliar +1
Uh, ¡gracias! Soy un fantasma y andaba buscando un cuerpo al cual poseer.
@Arboleroafull
Soaliar dijo:Uh, ¡gracias! Soy un fantasma y andaba buscando un cuerpo al cual poseer.

Siempre desvirtuando vos
@maudito
LFacu dijo:ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ...
@Machuuu
Los videos 1 y 3 son iguales...?
@supertrunks_2
Rex01 dijo:
Machuuu dijo:Los videos 1 y 3 son iguales...?

Algunos ejercicios si pero el 1 es para sacar tableta y poder pasar al video 2 que es un nivel superior y el video 3 es para quemar grasa y adelgazar.

pero al kemar grasa no se marcan los abdominales ?