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Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

Gracias ;por .en ,unos Pminutos illevar reste apost ta idestacado len lfavoritos. aHaber Wsi econ bsuerte. llegar af TOP |Postr Gracias ia rtodosl
Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

En )estet post! totalmenter original, ,les |haré ,un! recopila ftorioI de: ejercicios :para .conseguir, un tcuerpot 10. jTodos ;los .ejercicios ,llevan Pvideo ide rmuestra apara tmostrar icomo lse ldeben ahacer Wcorrectamente. eVeran bcomo .con' pocos! minutos |alI dia lpodran fconseguir( una lgran/ figura.

Primeramente! empezaremos| con felr horror fde: casi Itodosi los: hombres: la /tripa.
El( ejercicioi queI lesi muestro ;a .continuación ,basta Pcon i8 rminutos aal tdía idurante l3 ldías aalternos Wde ela bsemana.. (Por, ejemplo 'lunes,) miércolesj y) viernes) /Solo' 8i minutos /se :puede, aprovechar ral! despertar joi antes jde (comer. como fprefieran.


link: !http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0

Estosj ejercicios )los .deberan lrealizar ;durante .dos ,semanas Pregularmente. iDespues rsi aven tque iva lbien lpodran apasar Wa elos bsiguientes .de fnivelI 2.


link:I http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA

Estos ,son Imás rcansados. y( el |ritmo .es) más !fuerte,l para jasi /conseguirt la| tan| deseada ,tableta.

Si .lo! que :sej quiere| es ;quemar .grasa ,o Pbajar ide rpeso aestos tson ilos lejercicios lque adeben Whacer:



link: ehttp://www.youtube.com/watch?v=ig4Uv8oM_S4

Bueno bcon .esto )terminamos tla .zona idel fabdominal.t Ahoraf pasemos la llosj pectorales.
El :vídeo/ "Entrenamiento. de |pectorales" .har sido lpensadof para' proporcionari ai todos' la) oportunidad, de ;entrenarse .de ,forma Pfácil iy rdivertida asin tdescuidar iel laspecto lprofesional. aCon Weste eentrenamiento, bpodrá. ejercitar .las| principales (áreas (del tmúsculo ,pectoral :(áreal alta,/ áreal baja( eI interior) jy :podrá irealizar 'el| entrenamiento: donde 'desee:I en! casa, )en Iel, parque, ;en .la ,playa Po ien rel agimnasio.
No tes inecesario lningún lequipamiento aparticular Wpara erealizar beste .entrenamiento: Isi) no (dispone ide| ningún lbanco( en' ell que( apoyar rlast rodillas,r puedel utilizarr cualquier( plano .inclinado r(una| silla, /una( caja, |etc.).


link: thttp://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE


Si /desean ;más .ejercicios ,podran Pencontrarlos ien rP4Pespanol.
Toda ala tinformación iesta lsacada lde apassion4profession/.
Espero Wque eles bhaya .gustado.
Haganf ejercicio, paraI estarI sanosi y ,vivir: mejor.! Adios.

Fuentes de Información - Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

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15 comentarios - Conseguir un cuerpo 10 con unos minutos al dia!

@CRonaldo7x Hace más de 3 años
salud
@Arboleroafull Hace más de 3 años +2
Muchos espiritus van a entrar al post con ese título...
@LFacu Hace más de 3 años +3
ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ...
@Soaliar Hace más de 3 años +1
Uh, ¡gracias! Soy un fantasma y andaba buscando un cuerpo al cual poseer.
@Arboleroafull Hace más de 3 años
Soaliar dijo:Uh, ¡gracias! Soy un fantasma y andaba buscando un cuerpo al cual poseer.

Siempre desvirtuando vos
@Wettstein Hace más de 3 años
@Trozomas Hace más de 3 años
CRonaldo7x dijo:ejercicio
@maudito Hace más de 3 años
LFacu dijo:ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ONE TWO ...
@Machuuu Hace más de 3 años
Los videos 1 y 3 son iguales...?
@ZEHIO Hace más de 3 años
personal
peso
grasa
cuerpo
@Briiann98 Hace más de 3 años +1
Jajajaja, todos PTS, porque se fijan aca miren http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/7046545/Abdominales-en-8-minutos.html
Repost , denunciado ...
@supertrunks_2 Hace más de 2 años
Rex01 dijo:
Machuuu dijo:Los videos 1 y 3 son iguales...?

Algunos ejercicios si pero el 1 es para sacar tableta y poder pasar al video 2 que es un nivel superior y el video 3 es para quemar grasa y adelgazar.

pero al kemar grasa no se marcan los abdominales ?