Ponete en forma para este verano

*Si algún movimiento que ves en los videos no los puedes realizar ya sea por falta me elementos o porque físicamente te resulta difícil, no te desesperes, analizá el movimiento y vas a ver como al toque se te ocurre la misma versión pero ejecutada en un modo mas accesible para vos y/o con otros objetos para hacerlo.
*Tampoco te olvides que para ver unos resultados mas rapidos debes acompañar el programa de ejercicios con una dieta limpia o al menos reducida de alimentos que no aportan o dificultan tu progreso como gaseosas, pan blanco, comidas fritas y/o muy grasosas, etc. y por último: bebe muchísima agua y descansa apropiadamente entre sesiones de entreno.
*Vas a observar en los videos que algunos movimientos se repiten pero que el color del disco cambia, eso es porque se aumenta el peso a medida que nos vamos acondicionando.
*Para ponernos en forma te recomiendo ejercitar cuatro veces a la semana, lunes y jueves parte superior y martes y viernes parte inferior.
*No cancherees y esperes 10 semanas antes que empiece el verano para empezar a ponerte en forma!!!