yo me mire todos esos videos y la verdad no sirven, ya que siempre tenes que contar con lo que te pide, como mancuernas o colchonetas siempre algo t falta para realizar el ejercicio. yo creo que eso ayuda hacer una rutina y llevarla al gym, nada mejor que ir al gym o si no tenes plata sali a correr 1hs todos los dias. la verdad q no le veo utilidad si no vas al gym igual te lo recomiendo al post.