Taringa.net - Comentarios para el post: Si vas al gimnasio y buscas rutinas en serio

Comentario de Ignak28

Ignak28 — Sat,24 Nov 2012 19:49:44 -0300

Ahi van los +3 que te faltaban. Felicidades!!! xD Gran post

Comentario de chimbu83

chimbu83 — Sat,9 Jun 2012 22:38:40 -0300

+10 q me sobran jeje! muchas gracias x la data!

Comentario de Deeppurple9

Deeppurple9 — Thu,8 Dec 2011 17:55:18 -0300

Jajaj, bueno che, ya seré NFU!!! Puntines, puntines, compro puntines!!!

Comentario de axelhack

axelhack — Wed,9 Nov 2011 15:21:18 -0300

es la vida del novato, colega... te rompes haciendo algun post y lo unico que hacen es: te lo denuncian, te bardean, y encima no te dejan ni un punto. como si se los cobraran...

Comentario de estreslaboral33

estreslaboral33 — Thu,20 Jan 2011 3:43:18 -0300

+10,gracias

Comentario de josho21

josho21 — Fri,3 Dec 2010 3:36:25 -0300

+10

Comentario de Deeppurple9

Deeppurple9 — Mon,9 Aug 2010 12:01:15 -0300

facundo_borrego dijo:
buen aporte 5+

Gracias che! pero, y los 5?

Comentario de facundo_borrego

facundo_borrego — Tue,20 Jul 2010 3:07:24 -0300

buen aporte 5+

Comentario de Deeppurple9

Deeppurple9 — Fri,28 May 2010 1:50:37 -0300

cacho_gyt dijo:
fa tantas visitas y favoritos y ningun punto le dieron

Tal cual, más de 10000 visitas y 54 favoritos, y nadie fue capaz de dejar un par de puntos? Es mi primer post (y único por ahora), por lo que sabrán que no me fue muy facil hacerlo, y simplemente quiero poder aportar a otros posts como los de ustedes con comentarios y puntos. Les pido que si al menos les sirvió un poco leer todo esto me lo hagan saber con al menos un par de puntos...

Comentario de malvarezz

malvarezz — Mon,5 Apr 2010 12:28:21 -0300

muchas gracias por el aporte

Comentario de cacho_gyt

cacho_gyt — Sat,20 Mar 2010 3:00:39 -0300

fa tantas visitas y favoritos y ningun punto le dieron

Comentario de Deeppurple9

Deeppurple9 — Sat,13 Mar 2010 19:19:37 -0300

Inside mientras tomes con mucha frecuencia o cantidad, y también depende de qué tomes. Si tomas unas cervezas los fines de semana a menos que seas profesional en el deporte no creo que notes mucho. Fijate que muchos futbolistas que rinden muy bien aparecen en programas de chismes en fiestas dandole a los tragos como si fuese agua. No significa que no haga nada, pero si tu preocupación es si me puedo tomar una birra el finde, incide poco y nada.

Comentario de sanganga

sanganga — Mon,8 Mar 2010 0:59:38 -0300

muy bueno,cuanto inside el alcohol en todo esto?

Comentario de sayar

sayar — Tue,17 Nov 2009 12:38:51 -0300

esta muy bueno el post, muy completo pero no esta de mas decir que hay suplementos nutricionales, totalmente naturales y de muy buena calidad, yo recomiendo ULTRATECH, es una linea completa tenes quemadores, proteinas de suero de leche, aminoacidos para tonificar los musculos, y ademas tienen una linea professional que esta barbara, les dejo una pagina donde pueden ver la info de los suplementos www.suplementos .com, ahi te podes sacar las dudas que tengas

Comentario de EL9DELVIAL

EL9DELVIAL — Fri,13 Nov 2009 0:25:36 -0300

ESTA BUENO EL POST...YO ESTOY ESTUDIANDO EDUCACION FISICA...
LA VERDAD QE DEEEJE EL GYM..Y SE PIERDE...Y AHORA ESTOY PESADO...ASI QE COMIENZO A FUUL CON LOS AEROBICOS Y LA DIETA...PARA ESTAR A PLENO PARA EL VERANO..NO?JAJAJJA..NO TENGO PUNTOS SINO LOS DOY...
GRAX VIEJO¡¡

Comentario de lordmachi

lordmachi — Sat,31 Oct 2009 11:54:37 -0300

mapalo dijo:
Hola soy Profe de Educ Física,por ahi pusiste ***"pique" mas largos, ej, 1 min al 90%, y 1 min y medio al 50, 60%***
Mirá eso de los porcentajes es muy difícil de determinar con tanta certeza, son al 90% de que???? Bueno hay toda una teoría es una ciencia se llama ENTRENAMIENTO DEPORTIVO,son postgrados.
Por sentido común si haces un ezfuerzo de tu 100% el tiempo que dure va a ser mínimo, o sea que al 90 % esta referido a una serie de test en donde ese 100% es el máximo de tu VO2Máx (consumo máximo de oxigeno) que NO ES EL 100% de TODA TU CAPACIDAD.
Un atleta de nivel olimpico corre 100 metros en 10 segundos máximos, imaginate hacer un efuerzo asi durante 1 ninuto al 90 %, nadie lo puede hacer.Siempre que se den porcentajes (%)hay que hacerse la idea que son RELATIVOS a algo.
Espero haber evitado que alguien sufra de alguna lesión o descompensación a nivel cardivascular.Saludos

Coincido con el colega... el comentario es solo para evitar lesiones a gente que no sabe o que es sedentaria... sin animo de ofender a nadie ni querer cagar el articulo que esta interesante.

SI MUCHACHOS, escuchen a los que saben o por lomenos intentan ayudar, yo soy instructor de musculacion en levantamiento olimpico de pesas, y ellos tienen razon, primero como dice para adelgazar y bajar la grasa corporal no queda otra que el trabajo aerobico, una forma censilla es trotar y tomarce las pulsaciones, la idea es que en 6 segundos tengas entre 11 y 13 se mantienen en ese promedio, no importa la velocidad el trabajo cardiobascular en ese ritmo hace que el cuerpo gaste las grasas para tener combustible, OTRA COSA MUY IMPORTANTE ES EL CONSUMO DE ALIMENTOS, nuestro cuerpo hagan de cuenta que es un auto, si le ponemos todos lo dias nafta y no lo usamos se llena o se pasa, quiere decir que comemos todos los dias y no se gasta lo que se comsume. Si consumimos lo que gastamos es mucho mas facil llegar al peso ideal y saludable.

Por ultima para los que empiezan con el gym o tienen ganas, el cuerpo humano siempre gana fuerza, elasticidad y ressitencia. Es muy difcil llegar al limite de estas tres cosas, de apoco lo van a ir ganando y superandoce a si mismos!!

CON GANAS Y FUERZAS TODOS LOS DIAS!!!

VAN A VER COMO CON EL TIEMPO SE SIENTEN MUCHO MEJOR!!!

CREO QUE ES UN POCO LARGO MO COMENTARIO

Comentario de mapalo

mapalo — Tue,29 Sep 2009 1:16:26 -0300

Hola soy Profe de Educ Física,por ahi pusiste ***"pique" mas largos, ej, 1 min al 90%, y 1 min y medio al 50, 60%***
Mirá eso de los porcentajes es muy difícil de determinar con tanta certeza, son al 90% de que???? Bueno hay toda una teoría es una ciencia se llama ENTRENAMIENTO DEPORTIVO,son postgrados.
Por sentido común si haces un ezfuerzo de tu 100% el tiempo que dure va a ser mínimo, o sea que al 90 % esta referido a una serie de test en donde ese 100% es el máximo de tu VO2Máx (consumo máximo de oxigeno) que NO ES EL 100% de TODA TU CAPACIDAD.
Un atleta de nivel olimpico corre 100 metros en 10 segundos máximos, imaginate hacer un efuerzo asi durante 1 ninuto al 90 %, nadie lo puede hacer.Siempre que se den porcentajes (%)hay que hacerse la idea que son RELATIVOS a algo.
Espero haber evitado que alguien sufra de alguna lesión o descompensación a nivel cardivascular.Saludos

Coincido con el colega... el comentario es solo para evitar lesiones a gente que no sabe o que es sedentaria... sin animo de ofender a nadie ni querer cagar el articulo que esta interesante.

Comentario de MOP4Rdo

MOP4Rdo — Thu,3 Sep 2009 2:03:57 -0300

Comentario de Descartado

Descartado — Sun,5 Jul 2009 23:26:57 -0300

jajajaj, te juro que tambien el mio se llama energym está en Villa Allende provincia de Córdoba! jajajaja

Comentario de el_ulises_

el_ulises_ — Fri,26 Jun 2009 15:50:25 -0300

muy bueno aver que tal

Comentario de diegotky

diegotky — Fri,17 Apr 2009 0:55:10 -0300

muy buen post!!!

Comentario de Gunchisimo

Gunchisimo — Sun,22 Mar 2009 13:06:14 -0300

http://wwwi.taringa.net/posts/info/2321156/Teoría-del-entrenamiento.html

Comentario de BOLCHEV

BOLCHEV — Thu,12 Feb 2009 22:32:50 -0300

ENERGYM dijo:
Hola soy Profe de Educ Física,por ahi pusiste ***\"pique\" mas largos, ej, 1 min al 90%, y 1 min y medio al 50, 60%***
Mirá eso de los porcentajes es muy difícil de determinar con tanta certeza, son al 90% de que???? Bueno hay toda una teoría es una ciencia se llama ENTRENAMIENTO DEPORTIVO,son postgrados.
Por sentido común si haces un ezfuerzo de tu 100% el tiempo que dure va a ser mínimo, o sea que al 90 % esta referido a una serie de test en donde ese 100% es el máximo de tu VO2Máx (consumo máximo de oxigeno) que NO ES EL 100% de TODA TU CAPACIDAD.
Un atleta de nivel olimpico corre 100 metros en 10 segundos máximos, imaginate hacer un efuerzo asi durante 1 ninuto al 90 %, nadie lo puede hacer.Siempre que se den porcentajes (%)hay que hacerse la idea que son RELATIVOS a algo.
Espero haber evitado que alguien sufra de alguna lesión o descompensación a nivel cardivascular.Saludos

El gimnasio a donde voy de llama ENERGYM

No al plagio!!!

Comentario de sinfuegos

sinfuegos — Wed,4 Feb 2009 15:45:30 -0300

a favoritos... en un mes comienzo el gim! hahaha

Comentario de elcangri89

elcangri89 — Tue,6 Jan 2009 11:03:39 -0300

safa no es puff pero algo puede servir.

Comentario de Deeppurple9

Deeppurple9 — Sat,3 Jan 2009 20:01:21 -0300

#8 - ENERGYM Citar Comentario Mandale un mensaje | 03.01.2009 11:12:09 dijo: Hola soy Profe de Educ Física,por ahi pusiste ***\"pique\" mas largos, ej, 1 min al 90%, y 1 min y medio al 50, 60%*** Mirá eso de los porcentajes es muy difícil de determinar con tanta certeza, son al 90% de que???? Bueno hay toda una teoría es una ciencia se llama ENTRENAMIENTO DEPORTIVO,son postgrados. Por sentido común si haces un ezfuerzo de tu 100% el tiempo que dure va a ser mínimo, o sea que al 90 % esta referido a una serie de test en donde ese 100% es el máximo de tu VO2Máx (consumo máximo de oxigeno) que NO ES EL 100% de TODA TU CAPACIDAD. Un atleta de nivel olimpico corre 100 metros en 10 segundos máximos, imaginate hacer un efuerzo asi durante 1 ninuto al 90 %, nadie lo puede hacer.Siempre que se den porcentajes (%)hay que hacerse la idea que son RELATIVOS a algo. Espero haber evitado que alguien sufra de alguna lesión o descompensación a nivel cardivascular.Saludos

gracias por el comentario. igual a lo que me referia es a la capacidad medida por ejemplo en las pulsaciones. quiza, es un poco alto el porcentaje de 90 para mantener un minuto y podria bajarse a 80 u 85, pero tmpoco imposible. Si tenes 20 años por ejemplo tu maximo de pulsaciones rondara los 200 ( 220 – edad = nº máximo de pulsaciones), entonces correrias 1 minuto manteniendo tus pulsaciones alrededor de 160, y luego descender a las 100-110. Si pensas que sigue habiendo algun error por favor decime porque seguramente conoces mas de esto que alguien que simplemente lo usa para entrenar y se informa como yo. Saludoos

Comentario de ENERGYM

ENERGYM — Sat,3 Jan 2009 11:12:09 -0300

Hola soy Profe de Educ Física,por ahi pusiste ***\"pique\" mas largos, ej, 1 min al 90%, y 1 min y medio al 50, 60%***
Mirá eso de los porcentajes es muy difícil de determinar con tanta certeza, son al 90% de que???? Bueno hay toda una teoría es una ciencia se llama ENTRENAMIENTO DEPORTIVO,son postgrados.
Por sentido común si haces un ezfuerzo de tu 100% el tiempo que dure va a ser mínimo, o sea que al 90 % esta referido a una serie de test en donde ese 100% es el máximo de tu VO2Máx (consumo máximo de oxigeno) que NO ES EL 100% de TODA TU CAPACIDAD.
Un atleta de nivel olimpico corre 100 metros en 10 segundos máximos, imaginate hacer un efuerzo asi durante 1 ninuto al 90 %, nadie lo puede hacer.Siempre que se den porcentajes (%)hay que hacerse la idea que son RELATIVOS a algo.
Espero haber evitado que alguien sufra de alguna lesión o descompensación a nivel cardivascular.Saludos

Comentario de masitop

masitop — Fri,2 Jan 2009 15:59:50 -0300

buenisiiiiimooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
mui bueno la verdad ahora entiendo un poko mas d como trabar graxx loko un beso abrazo y feliz 2009

Comentario de shadowlady2007

shadowlady2007 — Wed,31 Dec 2008 10:25:55 -0300

muy buen aporte saludos

Comentario de GlamorosaR0ck

GlamorosaR0ck — Mon,29 Dec 2008 16:45:02 -0300

gracias! globitos ya q no hay points..

Comentario de ealazos

ealazos — Mon,29 Dec 2008 16:36:38 -0300

muy bueno y facil de entender y hacer. Nos pondre mos manos a la obra. Saludos y Buen 2009

Comentario de NoobSaibot69

NoobSaibot69 — Sat,27 Dec 2008 22:30:55 -0300

muy buenos los ejercicios que posteastes.manos a la obra gracias

Comentario de pitu87

pitu87 — Sat,27 Dec 2008 22:29:23 -0300

gracias por el aporte ... se necesitan mas post como este.. que sean hechos a conciencia..

saludoss