Taringa.net - Temas creados por el usuario: abelmauricio33 Últimos temas creados por el usuario abelmauricio33 en Taringa.net Taringa.net http://www.taringa.net/ http://o1.t26.net/images/logo-rss.gif http://www.taringa.net/ es http://www.taringa.net/perfil/abelmauricio33 <![CDATA[Soy nuevo y amigable, me seguís te siguo.]]> http://www.taringa.net/comunidades/twittertaringa/7163676/Soy-nuevo-y-amigable_-me-seguis-te-siguo_.html Fri,12 Apr 2013 16:22:10 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/twittertaringa/7163676/Soy-nuevo-y-amigable_-me-seguis-te-siguo_.html#respuestas Seguir leyendo...

]]> <![CDATA[Se nos fue otro grande, Q.E.P.D. Joe Weider.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/7061142/Se-nos-fue-otro-grande_-Q_E_P_D_-Joe-Weider_.html Sat,23 Mar 2013 13:28:13 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/7061142/Se-nos-fue-otro-grande_-Q_E_P_D_-Joe-Weider_.html#respuestas Se nos fue otro grande, Q.E.P.D. Joe Weider.


Así lo confirmo la revista Flex Magazine en su twitter, a los 92 años nos abandono el padre o el padrino del culturismo moderno, un grosso, entreno a los mejores campeones y revoluciono el mundo del culturismo, es muy probable que no estuviésemos en esta comunidad de no ser por el.

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]]> <![CDATA[[Aporte] 3 Mitos sobre las proteínas.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/7054740/_Aporte_-3-Mitos-sobre-las-proteinas_.html Thu,21 Mar 2013 21:41:14 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/7054740/_Aporte_-3-Mitos-sobre-las-proteinas_.html#respuestas
[Aporte] 3 Mitos sobre las proteínas.



POR Dr. Layne Norton

¡Quién diría que algún día estaría de acuerdo con Barbara Streisand y que comenzaría mi artículo con una frase de ella! El físicoculturismo más que ningún otro deporte, parece haber desarrollado tantos mitos, que la gente comienza a tomarlos como verdades, a pesar de tener poca o ninguna evidencia científica que los fundamente.

La proteína puede tener, posiblemente, más mitos a su alrededor que otro asunto, tal vez porque juega un gran papel en cualquier programa nutricional enfocado en el desarrollo muscular. Estos mitos tienden a molestarme porque mi área de investigación es precisamente el metabolismo de las proteínas. Hay tantos mitos sobre este tema que me fue difícil escoger unos pocos, pero aquí están los tres más importantes.

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]]> <![CDATA[[Motivación] EARN IT (Zhasni).]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6905648/_Motivacion_-EARN-IT-_Zhasni__.html Wed,20 Feb 2013 21:42:50 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6905648/_Motivacion_-EARN-IT-_Zhasni__.html#respuestas
[Motivación] EARN IT (Zhasni).



link: http://www.youtube.com/watch?v=mpWs4PjSUcU

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]]> <![CDATA[[Motivación]Flavio Baccianini IFBB: un pequeño gigante.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6901214/_Motivacion_Flavio-Baccianini-IFBB_-un-pequeno-gigante_.html Wed,20 Feb 2013 1:58:12 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6901214/_Motivacion_Flavio-Baccianini-IFBB_-un-pequeno-gigante_.html#respuestas
[Motivación]Flavio Baccianini: un pequeño gigante.


Mide 1,50 metros pesa 66kg y a su vez es un grande!!!










Al lado de Hulk (Lou Ferrigno 1.94 mts) todos nos vemos pequeños en comparación al gran Lou







Competiciones:

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]]> <![CDATA[[Consulta] ¿Es un objetivo realista?]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6886251/_Consulta_-_Es-un-objetivo-realista_.html Sun,17 Feb 2013 16:52:17 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6886251/_Consulta_-_Es-un-objetivo-realista_.html#respuestas
Actualmente en pecho pretendo llegar a finales de febrero a una 10RM de 70kg, y mi objetivo a julio del 2013 seria de 90kg para 10RM.

En sentadilla profunda pretendo llegar de 90kg 10RM a 120kg 10RM en julio.

¿Podría ser posible siguiendo una buena dieta y suplementando solo de de creatina?

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]]> <![CDATA[[Aporte] Leche entera: ¿amigo o enemigo?]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6347298/_Aporte_-Leche-entera_-_amigo-o-enemigo_.html Sat,3 Nov 2012 14:21:28 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6347298/_Aporte_-Leche-entera_-_amigo-o-enemigo_.html#respuestas
[Aporte] Leche entera: ¿amigo o enemigo?


La última moda entre los culturistas desde hace algunos años es la de la velocidad. Mientras más rápido entre el nutriente, más anabólico es. Esta teoria simplona sigue siendo una creencia fuertemente arraigada, y es por esta razón también por la que dicen que hay que evitar la grasa post entreno.

Si formas parte del 99% de culturistas que integraron esta creencia, deberías seguir leyendo, porque éste es uno de los estudios más interesantes de los últimos años. Desmontando el N-ésimo mito del culturismo.

Elliot, Tipton y otros de la Unidad de Metabolismo de Shriners Hospitals for Children and Department of Surgery, en la Universidad de Texas, se propusieron averiguar algo poco estudiado hasta la fecha: la síntesis protéica de una comida (y no solo de nutrientes aislados) después del ejercicio. En lugar de ingerir exclusivamente proteína, este estudio investigó la proteina en con junto con los demás nutrientes de la leche. Para ello crearon 3 grupos que tomaron después de entrenar:

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]]> <![CDATA[[Consulta] Duda con la ingesta proteica.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6335968/_Consulta_-Duda-con-la-ingesta-proteica_.html Thu,1 Nov 2012 13:20:38 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/6335968/_Consulta_-Duda-con-la-ingesta-proteica_.html#respuestas
Leí en varias páginas que el máximo de proteína que se puede metabolizar son 30 a 40 gramos por ingesta. Es decir el cuerpo utilizara solo 30 a 40 gramos del total de la ingesta y el resto se excretara como tal.

Mi duda es la siguiente ¿Cuánto tiempo debo de esperar entre 2 comidas?

Ejemplo: 150 gramos de carne con alguna guarnición… ¿cuanto tiempo debería de esperar para volver a realizar la misma comida sin desperdiciar proteína?

Vuelvo a sentir hambre a la hora o incluso menos.

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]]> <![CDATA[[Aporte] Rutina Weider 5 Días.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5966079/_Aporte_-Rutina-Weider-5-Dias_.html Sun,26 Aug 2012 18:51:05 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5966079/_Aporte_-Rutina-Weider-5-Dias_.html#respuestas Una rutina que encontré y le hice algunas modificaciones, tiene como ventajas un entrenamiento que permite poder descansar y utilizar un peso máximo al lograr las 8 -10 repeticiones. Los que tienen la misma letra son superseries

Lunes: Pectoral
A.press banca 4 x 10-8
B.press inclinado 4 x 10-8
C1.fondos 4 Al fallo
C2.aberturas 4 x 10-8

Martes: Dorsal
A.peso muerto 4 x 8
B.dominadas 4 x 8
C.remo bajo 4 x 12 -10
D.remo barra T 4 x 10-8

Miercoles: Deltoides
A.press militar 4 x 10 -8
B.elevaciones laterales 3 x 10-8
C1.elevaciones frotales 3x 8
C2 elevaciones posteriores 3x8


Jueves: Cuadriceps Femoral Gemelo
A.sentadilla 4 x 10

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]]> <![CDATA[[Aporte] Entrenamiento Heavy Duty.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5642056/_Aporte_-Entrenamiento-Heavy-Duty_.html Fri,6 Jul 2012 16:35:28 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5642056/_Aporte_-Entrenamiento-Heavy-Duty_.html#respuestas

Básicamente es un sistema de entrenamiento de alta intensidad, de corta duración y frecuencia que rompe con los paradigmas Weider.
Se realizan pocos ejercicios, pocas series, pero las repeticiones duran 8 segundos, 4 en la fase positiva, 2 en el punto máximo y 4 en la fase negativa. Dándole mucha importancia al fallo muscular, si es posible en todos los ejercicios…

Link para mas info


Personalmente me pongo un poco escéptico que opinan ustedes?

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]]> <![CDATA[Necesito ayuda para interpretar un análisis clínico.]]> http://www.taringa.net/comunidades/mentesanaencuerposano/5389845/Necesito-ayuda-para-interpretar-un-analisis-clinico_.html Fri,25 May 2012 22:38:42 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/mentesanaencuerposano/5389845/Necesito-ayuda-para-interpretar-un-analisis-clinico_.html#respuestas Glicemia normal 0.70 g/L
Leucositosis 6.500



Orina con sedimento
Color 3
Aspecto límpido
pH acida
densidad 1.030
Proteinuria negativa
Glucosuria negativa
Urobilinogeno negativa
Cetonuria negativa
Bilirrubinuria negativa
Hematuria negativa
Nitratos negativo
Células epiteliales escasa, planas
Leucocitos y piocito 4 a 6 libres y en acúmulos
Abundante mucina


Estoy entre una infección urinaria o una patología hepática…

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]]> <![CDATA[Presión arterial pequeña duda…]]> http://www.taringa.net/comunidades/mentesanaencuerposano/5383870/Presion-arterial-pequena-duda_.html Thu,24 May 2012 22:55:31 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/mentesanaencuerposano/5383870/Presion-arterial-pequena-duda_.html#respuestas Seguir leyendo...

]]> <![CDATA[Alguien quiere la beta? tengo una de regalo...]]> http://www.taringa.net/comunidades/counterstrikego/5351122/Alguien-quiere-la-beta_-tengo-una-de-regalo___.html Sat,19 May 2012 16:48:39 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/counterstrikego/5351122/Alguien-quiere-la-beta_-tengo-una-de-regalo___.html#respuestas
http://steamcommunity.com/id/lepenseur2k11/

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]]> <![CDATA[[Consulta] Fase de definición.]]> http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5337333/_Consulta_-Fase-de-definicion_.html Thu,17 May 2012 13:48:57 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/el-camino-del-culturismo/5337333/_Consulta_-Fase-de-definicion_.html#respuestas Actualmente quiero definir es decir perder % graso pero a su vez no quiero perder la fuerza que gane, luego tener una dieta mejor en la siguiente fase de volumen
Mi pregunta es la siguiente:


¿Qué pasa si hago una rutina con intensidad de volumen o fuerza junto con una dieta hipocalórica e hipoproteica?

Desde chico soñaba con un cuerpo asi:

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]]> <![CDATA[Traduci algunos nuevos]]> http://www.taringa.net/comunidades/cyanideandhapiness/4212468/Traduci-algunos-nuevos.html Sat,3 Dec 2011 19:04:10 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/cyanideandhapiness/4212468/Traduci-algunos-nuevos.html#respuestas

http://www.taringa.net/posts/humor/13352071/Cianuro-y-felicidad-nuevos_.html

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]]> <![CDATA[Critica de los 10 mandamientos.]]> http://www.taringa.net/comunidades/nogod/3884666/Critica-de-los-10-mandamientos_.html Sat,8 Oct 2011 11:54:35 -0300 http://www.taringa.net/comunidades/nogod/3884666/Critica-de-los-10-mandamientos_.html#respuestas

Según se enseña en el actual catecismo de la Iglesia católica los diez mandamientos son:
1. Amarás a Dios sobre todas las cosas.
2. No tomarás el nombre de Dios en vano.
3. Santificarás las fiestas.
4. Honrarás a tu padre y a tu madre.
5. No matarás.
6. No cometerás actos impuros.
7. No robarás.
8. No dirás falso testimonio ni mentirás.
9. No consentirás pensamientos ni deseos impuros.
10. No codiciarás los bienes ajenos.


Pues analicemos esto por un segundo

Según la rae mandamiento significa (De mandar).1. m. Precepto u orden de un superior a un inferior.
Un ser superior creo estas reglas y tenemos que cumplirlas, sin cuestionar.



Ahora mi punto es que estos mandamientos fueron muy mal redactados.

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