Gustavo Bracho

[ AYUDA ] consejos 1er dia en el gim

Hola a todos. Yo el lunes voi a empezar a ir al gimnasio pero es mi primera ves y me preguntaba si alguien me puede dar un par de consejos y alguna rutina de entrenamiento ( tengo 16 soi muy flaco mido 1,80 y peso 61 kilos )....

[Aporte] Toma suplementos cuando sea necesario

De la comunidad quiero compartir con ustedes algo que siempre esta dando vueltas y siempre hay dudas sobre ese tema, La suplementación. Los suplementos deportivos pueden ayudarte, pero es importante también cuidar la dieta. Si practicas actividad...

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Que tal amigows mexicanos, hace algún tiempo decidí borrar unos post que había hecho nomas de curas, y desde entonces no puedo comentar los post, alguien sabe por que y como puedo arreglarlo?. Solo puedo postear en las otras secciones. Espero puedan...