[Consulta] Mother y el Micro

hola gente tengo el micro phenom 2 945 de 3.0 ghz
y mi mother es una m5a87

queria saber dos cosas

que micro acepta este mother

por que vi en la caja que dice am3+ fx

andan los nuevos amd buldozer en este mother

y le tengo pensado poner un disipador nuevo al micro un cooler master 212 plus que me va a salir unos 289 pesos no lo consigo mas barato y lo voy a comprar por internet y a eso le sumo el envio ya que vivo en rio negro

y mi micro maneja estas temps

idle cpu 34 grados nucleos a 27 o 26 grados y las rpm a unas 3200

full load jugando bf3 cpu a 55 o 56 grados y las rpm a unas 3600 a 4000 depende de la temp del lugar

vale la pena cambiar el disipador stock por el 212 plus ?

ah mi vga es una 6870 xfx que en idle esta a 44 grados y jugando a 76 y el cooler al 80 porciento

tambien tengo pensado cambiar el gabinete por uno mejor por ahora tengo el brb lb 100

y queria ponerle uno aerocool rs-9

queria saber si voy a ver mejoras significativas en la temp con esos cambios si es que me los recomiendan hacer