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. . . Mi Propuesta . . .

_Baller4Ever_
2
Hey Ballers, les tengo una propuesta, hacer una rutina de ejercicios . . .
Les Muestro una idea que hice yo .

REPITO ... ES SOLO UNA IDEA

Lunes:

11:00 AM 30 Conversiones
5:00 PM Air Alert 3
6:00 PM 60 Abdominales, 60 Flexiones, 45 Espinales
7:00 PM 30 Conversiones, 40 Sentadillas
4:00 PM Salir a correr

Martes:

11:00 AM 30 Conversiones
5:00 PM Air Alert 3
6:00 PM 60 Abdominales, 60 Flexiones, 45 Espinales
7:00 PM 30 Conversiones

Miércoles:

11:00 AM 30 Conversiones
5:00 PM Air Alert 3
6:00 PM 60 Abdominales, 60 Flexiones, 45 Espinales
7:00 PM 30 Conversiones, 40 Sentadillas
4:00 PM Salir a correr

Jueves:

11:00 AM 30 Conversiones
5:00 PM Air Alert 3
6:00 PM 60 Abdominales, 60 Flexiones, 45 Espinales
7:00 PM 30 Conversiones, 40 Sentadillas


Viernes:


11:00 AM 30 Conversiones
5:00 PM Air Alert 3
6:00 PM 60 Abdominales, 60 Flexiones, 45 Espinales
7:00 PM 30 Conversiones
4:00 PM Salir a correr




Pueden modificar todo si quieren, pero lo escriben en los comentarios . . .











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