Ambientamos un poco, va... si quieren
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Ocho razones por las que sí tienes que comer chocolate
Protege la memoria, levanta el ánimo y, pese a la creencia popular, ni engorda ni provoca caries. Eso sí, siempre y cuando se consuma en cantidades moderadas.
El chocolate ha dejado de ser un placer prohibido para convertirse en un alimento avalado y ensalzado por expertos. La dietista y nutricionista Leticia Garnica nos da las razones para incorporarlo a nuestra alimentación.
No te desesperes lince que aca estan las razones!!
1 - Pone de buen humor
El chocolate está constituido por ciertos compuestos que ayudan a generar sensación de bienestar. Uno de ellos es la feniletilamina, un estimulante del sistema nervioso que actúa sobre el cerebro, provocando un sentimiento de euforia y felicidad.
2 - Es energizante
Su contenido en grasa vegetal es muy elevado. Además, se le suele añadir bastante azúcar y, en ocasiones, espesantes. Todo esto lo convierte en un alimento con alto contenido energético, especialmente indicado para personas que realizan ejercicio intenso.
3 - Estimula la segregación de serotonina
Esta sustancia es un neurotransmisor que, además de ayudar al sistema vascular, tiene un papel importante en los estados de ánimo, pues influye en la inhibición de aspectos como la ira, la ansiedad o el sueño.
4 - Posee propiedades antioxidantes
Su elevada contenido en sustancias como flavonoides, cafeína o ácido ascórbico hace que el chocolate actúe sobre los radicales libres, evitando su acción y retrasando así el envejecimiento celular.
5 - Ayuda al corazón
Algunos de sus componentes relajan y abren las arterias, consiguiendo que la presión arterial disminuya.
6 - Contiene minerales esenciales
El magnesio, el calcio, el cobre, el potasio o el fósforo son algunos de ellos.
7 - Es un buen preventivo
Según un estudio realizado publicado por el ARS (Servicio de Investigación Agrícola de EEUU), ayuda a prevenir la cardiopatía isquémica y el ictus.
8 - Protege la memoria
Al contener teobromina, un alcaloide que actúa como la cafeína, estimula el sistema nervioso central.
... Y porque es riquisimo!!!
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