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¿Qué son esas voces que escuchas en tu cabeza?


¿Qué son esas voces que escuchas en tu cabeza?

El psicólogo Charles Fernyhough desvela las claves de todas esas voces internas en su libro The Voices Within

“Tengo que poner la lavadora, ¿Qué estará haciendo él justo ahora?”. “Vas a llegar tarde. Eres un desastre, deberías haberte programado la alarma media hora antes"



 Cada día, miles de pensamientos entran en nuestro cerebro... para no salir de ahí. Conversaciones no verbalizadas con uno mismo o con otros que, llegados a un punto, puede que lleguen a asustarnos.

Porque... ¿qué es en realidad esa voz que parece salir de nuestra cabeza?

¿A dónde van esas conversaciones?

¿Cómo puedo hacer para que paren esas voces?

¿Me estaré volviendo loco/a?



Todos nos hacemos alguna vez esas preguntas.



Las voces y conversaciones internas han sido asociadas tradicionalmente con los desórdenes mentales y, en concreto, con los trastornos del espectro esquizofrénico, enfermedades psiquiátricas de las que aún sabemos poco, o casi nada. Y eso es lo que llevó al psicólogo Charles Fernyhough a interesarse por la multiplicidad de formas en las que nos comunicamos con nosotros mismos.



De esa investigación nace el libro The Voices Within: The History and Science of How We Talk to Ourselves, una cuidada reflexión con la que trata de derribar el estigma que pesa sobre aquellas personas que "oyen voces". 

Todos tenemos algo, que el autor define como “habla interna”, que hace que nuestro cerebro nunca se quede en silencio. Es esa vocecita que te dice que llegas tarde o la que te anima ante un reto complicado. 



Este monólogo interior se compone a su vez de dos tipos de conversación. Por un lado, aquellas frases rápidas como flashes de luz que pasan por tu cerebro casi automáticamente, se conocen como 'pensamiento verbal ordinario'. Por otro, un tipo de conversación más lenta y reposada que se conoce como 'pensamiento dialogado'.

Tú debatiendo contigo mismo. Tú sopesando pros y contras. Tú analizando un contexto desde diferentes ángulos o flagelándote a dos voces por lo que no te atreviste a hacer.



Según el psicólogo ruso Lev Vygotsky, este pensamiento dialogado es, básicamente, la internalización del hábito del niño pequeño de pensar en voz alta.  

Todos hemos disfrutado o sufrido alguna vez los pensamientos en alto de un niño: “Voy a tomar el osito de peluche y luego nos vamos a ir todos juntos al parque. ¿Verdad qué sí, osito?”, Pues bien, cuando nos hacemos adultos tendemos a repetir ese comportamiento pero solo dentro de nuestro cerebro. Y menos mal.

Imagina un vagón de metro o una oficina llena de gente que compartiera en voz alta y a cada minuto sus pensamientos sobre absolutamente todo.

Simplemente Insoportable.
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