link: https://www.youtube.com/watch?v=VtTQBeeCNIo
En pocos minutos con este método , consigues englobar todos los músculos en cuatro ejercicios.
Son movimientos en los cuales trabajas con el peso de tu cuerpo, no es necesario tener material.
Sigue correctamente la técnica para que sean más efectivos y seguros.
Anímate y a por ellos.
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