About Taringa!

Popular channels

Entrenamiento 3 días a la semana - súper y triseries



bueno amigos anterior mente les deje las rutinas del lunes y miércoles, ahora les dejo la semana completa, espero les sirva

















Bueno nada mas que decir que antes de empezar cada rutina de ejercicios deben calentar muy bien, también al terminar deben hacer por lo menos 10 minutos de flexibilidad, también que se alimenten bien y coman sano
0No comments yet