Check the new version here

Popular channels

Gimnasio: técnicas correctas de ejecución

Hola a [email protected]

Les dejo algunos videos importantes para realizar correctamente la técnica de los ejercicios del gimnasio ahora que se viene la época en que muchos arrancan pre-playa.

El canal pertenece al usuario Powerexplosive, un español que se dedica a subir videos explicando todo con fundamentos científicos (link directo del canal: https://www.youtube.com/user/Powerexplosive )


Acá algunos videos:

LO PRIMERO QUE DEBES APRENDER AL APUNTARTE A UN GIMNASIO (No entrenes sin estos conceptos claros) :


link: https://www.youtube.com/watch?v=n5zJOIsyLEA&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Pecho:


link: https://www.youtube.com/watch?v=7aQY3u0Dk-Q&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ


link: https://www.youtube.com/watch?v=GKYgEMI3NFM&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Como fallar en press de banca y no morir en el intento:


link: https://www.youtube.com/watch?v=KsXtJPscrHo&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Como sacar la barra sin perder la postura:


link: https://www.youtube.com/watch?v=2dSY0RFRuU4&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Espalda:


link: https://www.youtube.com/watch?v=KEVavgdNjwQ&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Dominadas:


link: https://www.youtube.com/watch?v=RjZOKbg-Viw&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ


Sentadillas:


link: https://www.youtube.com/watch?v=Lhp9gyCmNRY&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ


link: https://www.youtube.com/watch?v=0rgiePufo0A&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ


link: https://www.youtube.com/watch?v=drB9LUb8B1U&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Hombros:


link: https://www.youtube.com/watch?v=UwVP5JLMkdM


Abdominales:


link: https://www.youtube.com/watch?v=I5EDPZfIrjo&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Tipos de rutina (Weider vs Fullbody):


link: https://www.youtube.com/watch?v=19fZRimFxZ0&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

HIIT para quemar grasas (anti-diamonds):


link: https://www.youtube.com/watch?v=PBO5lRqoTps&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Un video de él entrenando:


link: https://www.youtube.com/watch?v=3s6YZZQ3OuA&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ

Récord de él en dominadas:


link: https://www.youtube.com/watch?v=H01ug35H78c&list=UUQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ


Bueno espero que con esto hagan que su karma no los convierta en un diamond.


0
0
0
0No comments yet