Incrementar masa muscular con 10 minutos al día

Video en el cual se muestra la rutina que hay que seguir 5 días a la semana de únicamente 10 minutos, para incrementar la masa muscular en 3 meses.
Ideal si no tienes mucho tiempo y quieres ''marcarte''













https://www.youtube.com/watch?v=OTtvvbCI8vA
















Gracias.