Ponerte en forma y defenderte: el Krav Maga

Es muy común, en este periodo del año, que a muchos les entre angustia después de haberse propuesto para este año ponerse en forma y perder esos kilos extra.

En enero miles de personas empezaron el año con buenas intenciones, buscando el gimnasio más cercano o sacando las zapatillas de deporte del armario.

Pero para muchos, febrero representa el mes en el cual dejan de hacer el deporte que tenían previsto.

Pero si lo pensamos bien… ¿a quién le entusiasma levantarse temprano para ir a correr con frío cuando todavía es oscuro? o ¿a quién le apetece ir al gimnasio después de estar todo el día trabajando?

En mi opinión, si quieres seguir con una actividad o deporte por un periodo prolongado y disfrutar de todas las ventajas que tiene, lo más importante es encontrar algo que te gusta, y todavía mejor, algo que tiene uso práctico.

En este artículo me gustaría introduciros a uno de mis actividades favoritas, el Krav Maga, un sistema de defensa personal en el cual no solo tienes la oportunidad de ponerte en forma, pero también aprendes a defenderte en el caso de que alguien te agreda.


link: https://www.youtube.com/watch?v=LhqUJ27ZbxQ

Experiencia Personal

Desde pequeño, hasta terminar la adolescencia, practique los artes marciales. De joven mis padres me llevaban al judo, y más tarde también probé el Kung Fu, Taekwondo y el Karate.

¿Qué tenían en común todos estos artes marciales? Principalmente que los hice un par de años y después lo deje. Durante mi veintena, dejé las artes marciales y me puse a hacer deportes más convencionales, como la natación o patinaje en línea.

Al mudarme a vivir en Valencia, y entrando en la treintena, buscaba un deporte con el cual me podía mantener en forma y al mismo tiempo que sería útil a nivel defensa personal. Empecé una investigación exhaustiva y caí sobre el Krav Maga.

Lo que me gusta del Krav Maga es que es un sistema de defensa sumamente práctico. No siendo una persona violenta, me gustaba que el primer objetivo del Krav Maga es identificar situaciones de peligro y evitar confrontaciones.

Si esto resulta imposible o peligroso, promueve contraataques rápidos para terminar una situación de peligro.

Los ataques se dirigen a las partes más vulnerables del cuerpo como los ojos, cuello o garganta, la cara, costillas, rodilla, testiculos, dedos, etc.



Puede parecer brutal, pero el objetivo es siempre de neutralizar el peligro de la manera más rápida posible y escapar.

Personalmente cuando tengo que explicar lo que es el Krav Maga, siempre lo defino como un sistema de defensa agresiva.

El otro aspecto práctico del Krav Maga es que enfoca el entrenamiento en técnicas utilizables en situaciones reales.

No hay nada de las patadas voladoras que se ven en el cine, se aprende a defenderse contra atracos, agarres, estrangulación, cuchillos y todo tipo de agresión.

Todas las técnicas son para situaciones “reales”, si no se puede utilizar en la calle, no se enseña en el Krav Maga.

Krav Maga te entrena a desarrollar un sentido sobre todo lo que ocurre a tu alrededor y entender la psicología de una confrontación de la calle. De aquí surge una habilidad a identificar las amenazas potenciales antes de que ocurra un ataque imprevisto.

Krav Maga Historia

Para los que no lo conocen, el Krav Maga es un sistema de defensa personal desarrollado por los militares en Israel, que consiste en una combinación de técnicas procedentes de Boxeo, Combat Sambo, Muay Thai, el Wing Chun, Judo, Jujutsu, Lucha, Aikido y Grappling junto con entrenamiento de lucha realista.

Krav Maga es conocido por su enfoque en situaciones del mundo real y contraataques eficientes.



Practicar Krav Maga

Personalmente, lo que más me extraña es que más gente, y en particular mujeres no hagan Krav Maga.

Poderse defender y escapar de una situación peligrosa es algo que genera una seguridad en sí mismo y es una pena que muchas mujeres solo lo prueban después y no antes de vivir una situación mala.

Si queréis probar el Krav Maga, por suerte hay instructores y clases de Krav Maga en la gran parte de cuidades españolas.

Aunque tener un buen instructor es la mejor manera de aprender este sistema de defensa personal, si quieres saber más sobre las técnicas de Krav Maga, os recomiendo el Manual Completo de Krav Maga de Darren Levine y John Whitman, disponible a través de la Casa del Libro o Amazon.



Conclusión

La mayoría de las clases de Krav Maga empiezan con ejercicios y cardio seguido por entrenamiento de técnicas y simulación de situaciones reales.

La verdad es que si buscas una actividad que combina el bienestar físico y la utilidad práctica, hay pocas cosas que pueden servir tanto como el Krav Maga.

Por suerte nunca me han atacado (fuera del entrenamiento) ni he tenido que pelearme para defenderme a mí mismo o a un ser querido pero encuentro que el Krav Maga me ha dado la tranquilidad que si lo peor pasa, tengo el entrenamiento para poder defenderme si veo una oportunidad.

Finalmente animo a los que queréis probarlo en Valencia de pasar por Master Gym donde nos reunimos los martes y jueves.

¡Seguro que lo pasareis bien!

¿Algún otro practicante de Krav Maga o defensa personal por ahí? ¿Qué opináis?