Quieres ser realmente grande y fuerte, ¡Entra¡

olvídate de los ejercicios de aislamiento y enfocate en los ejercicios compuestos

Ej: Ejercicio Compuesto, trabaja, pectoral, triceps y deltoides

Ej: Ejercicio Compuesto, trabaja antebrazo, bíceps, deltoides frontal y la cintura para dar estabilidad

Ej: (Extensiones de piernas)Ejercicio de Aislamineto, solo trabaja los cuadrideps

(Sentadillas)El mismo ejercicio, pero compuesto, trabaja, los cuadriceps, femorales, espalda baja, gluteos, pantorrilas y abdomen

Asi que olvídate de las maquinas y trabaja como en la vieja escuela solo barras y malcuernas