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Hannibal For King es el apodo de una de las leyendas del entrenamiento de Calistenia / Street Workout. Muchos quieren saber como entrena, qué come, cuanto mide, cuanto pesa, y como se las apaña para tener ese físico tan espectacular.

Hannibal ha compartido su rutina básica en algún que otro vídeo:


5 Dominadas (sin balanceos, subiendo y bajando bien)
5 Fondos en paralelas
10 Flexiones diamante (inclinando bien hacia delante y con una pierna sobre la otra, cambiar piernas entre series)

Repetir el circuito tantas veces como sea posible.


Podéis ver de lo que Hannibal es capaz aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Km9rr0l4v08



El planteamiento de Hannibal es muy sencillo: trabajo duro y frecuente, con ejercicios muy básicos.

Ahí tenéis la entrevista:


link: https://www.youtube.com/watch?v=vn802bPSEtw