Taller de Kettlebell (Pesas Rusas)

Argentina Kettlebell Club presenta este sábado en Crossfit Fortia (Av. Monroe 2951, CABA) el primero de los talleres quincenales de entrenamiento kettlebell (N°1 Swing & Clean, movimientos fundamentales para el snatch).

Serán 4 talleres en los que se verán técnicas específica de levantamientos fundamentales del sistema, se enseñarán los ejercicios, sus variantes, progresiones, regresiones y las distintas formas de incorporarlos a un programa de entrenamiento.

Los ejercicios que se verán son los siguientes

  • Taller N°1: Swing & Clean
  • Taller N°2: Press & Core
  • Taller N°3: Squat & Jerk
  • Taller N°4: Snatch & TGU (levantada turca)


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