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Curso de Aikido-( técnicas de defensa personal)

Curso de Aikido( técnicas de defensa personal)con 126 fotografías.



¿QUE ES EL AIKIDO?
El Aikido es un conjunto de técnicas muy precisas y científicas de
defensa, similares a las utilizadas en el Judo. Pero el Aikido no se rige por
ninguna regla: su ejecución es absolutamente libre, razón por la cual no
es un deporte, sino un arma para dominar a un enemigo más fuerte. Es,
sin duda, la forma ideal de autodefensa personal. Que debe utilizarse
únicamente en casos de verdadero apuro, es decir, cuando se trate de
elegir entre la propia vida o la del atacante.INTRODUCCIÓN
¿Que es el Aikido? ? Aspectos básicos
TÉCNICAS
Shizentai (Posturas o actitud del Aikido)
Ejercicios de equilibrio y coordinación
Ejercicios de preparación y resistencia
Ejercicio de llave, combinada con proyección
DEFENSAS CONTRA GOLPES

Respiración - Equilibrio - Ejercicios Físicos ? Llave de Muñeca
Defensas contra tomas de una mano
Defensas contra tomas de solapa .
Defensas contra tomas de dos manos
Defensas contra golpes de puño
Defensas contra ataques armados

CURSO EN FORMATO PDF pesa 13 MB Y se los descargan de acá:

http://www.4shared.com/file/20985238/150c60ac/AIKIDO_Tcnicas_de_Defensa_Personal.html
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