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control total del estrés

HOLA QUE TAL SALUDOS.
AL IGUAL QUE USTEDES ESTUVE BUSCANDO COMO CONTROLAR EL ESTRÉS.
Y BUENO COMO VEN EN LA INTERNET HAY MUCHOS POST QUE QUIEREN APOYAR PERO MUCHOS NO FUNCIONAN. ASÍ ES COMO YO HE ESTADO BUSCANDO ALGO QUE ME AYUDE PERO NINGUNO QUE BUSQUE EN INTERNET ME HAN AYUDADO ENTONCES TRATE DE BUSCAR POR OTROS MEDIOS. Y ASÍ ME PASE MUCHO TIEMPO BUSCANDO AYUDA ASÍ QUE TRATE DE CONTROLARLO POR MIS PROPIOS MEDIOS .......
ENTONCES ENCONTRÉ UNA BUENA MANERA DE CONTROLAR EL ESTRÉS ES MAS NO SOLO CONTROLAR SINO QUE TAMBIÉN DESAPARECER LO ...
ENTONCES LOS INVITO A VER EL LINK PARA VER LOS DETALLES DE COMO CONTROLE YO EL ESTRÉS...

ESTE ES UN VIDEO ALGO QUE LOS PUEDE AYUDAR


link: http://www.youtube.com/watch?v=1eVHK5YYIA4

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[]CONSEJOS PENSAR ADECUADAMENTE: PIENSA SOLO LO NECESARIO Y EL MEJOR ARMA ES TRATAR DE RELAJARSE Y DISTRAERSE MUCHO.

JAMAS PIENSES QUE ESTAS BIEN HAY PERSONAS QUE PIENSAN Y DICEN: ESTO SE ME PASARA SOLO ES ALGO TEMPORAL Y SIGUEN HACIENDO LO MISMO Y NO HACEN NADA PARA AYUDARSE ASÍ MISMO. ENTONCES USTEDES DEVÉN DE HACER LO CONTRARIO A QUE MUCHAS PERSONAS NO HACEN O SE NIEGAN HACER...

OTRO CONSEJO ES HACER EJERCICIO AL MENOS 2 VECES POR SEMANA POR UN PERIODO DE 30 MINUTOS AL MENOS.

AL DORMIR TRATAR DE NO PENSAR EN LAS COSAS QUE YA PASARON TAMPOCO EN LAS COSAS QUE VAN HA PASAR . POR QUE ESO GENERA INSOMNIO .

BUENO ESTOS CONSEJOS Y OTROS MAS COMPLETOS VEAN EL SIGUIENTE LINK QUE VOY A SUBIR PRÓXIMA MENTE ESPERO QUE ESTE PEQUEÑO POS LOS HAYA SERVIDO.... HASTA EL SIGUIENTE POS
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