[Consulta] Dieta

Me arme esta dieta en base a lo que se come en casa, me vine a vivir con mi viejo y con lo que compra semanalmente me arme esta dieta.
Ayer me pese y baje 9 kg.. me arruino el verano, las jodas, las noches, pero voy a volver.
Es una dieta hipercalorica, que tal?
Edad=20. Altura=176 Peso=58.



Total
Calorias 2858,2
Carbos 424,5
Proteinas 153,4
Grasas 67
Fibra 40,5

59,4 % Carbos
21,4 % Proteinas
19,2 % Grasas

-Entreno de 8:15 a 9:15

-A las 17:00 como algo express porque me voy a estudiar, a las 19:30 vuelvo, como algo rapidito denuevo y vuelvo a estudiar.
0
0
0
0No hay comentarios