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[Consulta] Qué opinan de esta rutina torso-pierna?

Hola, qué opinan de esa rutina torso- pierna para volúmen? Gracias!



LUNES: TORSO
A. Press banca: 5/3/1 (también válida la progresión 5% Stoppani)
B. Dominadas lastradas agarre neutro: 3x6-8
C. Aperturas c/m banco inclinado: 3x8-10
D. Remo c/m: 3x8-10
E1. Press Arnold sentado: 2x10-12
E2. Encogimientos c/b: 2x10-12
F1. Extensión de tríceps con cuerda en polea alta: 2x12-15
F2. Curl bíceps polea banco Scott: 2x12-15

MARTES: PIERNA
A. Sentadilla trasera: 5/3/1 (también válida la progresión 5% Stoppani)
B. Peso muerto rumano: 3x6-8
C. Hip thrust: 3x8-10
D. Prensa: 3x8-10
E. Curl femoral tumbado: 3x10-12
F. Elevación de talones de pie c/b: 3x10-12
G. Elevación de talones sentado: 2x20

JUEVES: TORSO
A. Press militar de pie con barra: 5/3/1 (también válida la progresión 5% Stoppani)
B. Rackpulls snatch grip: 3x6-8
C. Press inclinado c/m: 3x8-10
D. Dominadas lastradas agarre prono: 3x8-10
E1. Aperturas c/m banco plano: 2x10-12
E2. Remo al mentón: 2x10-12
F1. Extensiones tríceps con cuerda por encima de la cabeza: 2x12-15
F2. Curl bíceps c/m banco inclinado: 2x12-15

SÁBADO: FULLBODY (ÉNFASIS TORSO)
A. Peso muerto sumo: 5/3/1 (también válida la progresión 5% Stoppani)
B. Fondos lastrados: 3x6-8
C. Remo c/b 45° agarre supino: 3x6-8
D. Press francés c/bz: 3x8-10
E. Curl bíceps c/bz de pie: 3x8-10
F1. Elevaciones laterales c/m: 2x12-15
F2. Encogimientos c/m banco inclinado: 2x12-15
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