Popular channels

[Consulta] Vascularización

Buenas a todos, antes que nada muchas gracias por tomarse el tiempo para pasarse por este tema =)

Les cuento un poco de mí para que en base a eso puedan responderme mejor la duda que tengo ya que hace bastante que vengo con esto y no tengo ni idea de qué hacer, y de paso me presento ya que es el primer tema que hago en la comu:

Mi nombre es Nahuel, tengo 17 años, hace 2 años, una semana y un par de horas que pisé por primera vez el gimnasio (Sí, cuento hasta las horas).
Mido 1.77, peso 74kg, mi Porcentaje de Grasa Corporal es de 16%, con 54% de mi peso en músculo, y 12% de masa ósea. El resto sería masa residual y de piel.

La cosa es la siguiente:
Quiero marcar la vena del bícep, estar así masomenos:


Tampoco así jajajaja:


Tengo muchos amigos en el gimnasio, que tienen un % de grasa corporal mayor al mío y sin embargo tienen la vena del bíceps re saltona(Algunos toman creatina, otros no, pero ninguno toma óxido nítrico). Yo tengo las venas del antebrazo y de la parte interior del pliegue del brazo bien vascularizadas diría yo, pero nunca logré ver, o siquiera sentir hinchada la vena del bíceps, por más definición que hago, es como si no estuviera.

Estoy en etapa de definición, por lo que voy a seguir perdiendo grasa con el paso del tiempo (Me queda lo que resta de esta semana, y tres más para terminar). Estoy yendo a una nutricionista y llego a más de 2g/kg de proteínas diarios.

Estoy tomando whey protein, y ahora esta semana se me termina y pensaba comprar la Pulver Promix, que viene con Arginina, a ver si sirve de algo para marcar la vena, ya que no puedo tomar óxido nítrico ni ningún otro suplemento porque los tomo bajo permiso de mis viejos, y si llevo algo más a casa aparte de la proteína, me la cortan, ya bastante me costó convencerlos de que no son esteroides y que McDonald's hace peor jajajaja, pero bueno, en fin, la pregunta es:

Qué me recomiendan hacer para lograr una buena vascularización y marcar la vena del bíceps? Alguna proteína de la que sepan que venga con generador de ON, o que tenga agregado de L-Arginina?

Muchas gracias a todos devuelta, saludos!

0
0
0
0No comments yet