Post número:
Cosas que no tenes que decirle a una mujer con depresión
ACLARACIÓN: EN EL CONTENIDO DEL POST ORIGINAL LE FUE MODIFICADO EL LENGUAJE DE MODISMOS Y LOS CONSEJOS DEL POST ORGINAL QUE ERAN PARA HOMBRES Y MUJERES DEPRESIVOS POR IGUAL PERO DECIDI APUNTAR LA INFORMACIÓN DEL POST PARA LAS MUJERES YA QUE CONSIDERO QUE ESTOS DICHOS Y FRASES LES RESULTARAN MAS ADECUADOS Y UTILES A ELLAS.
1. “Otras personas lo tienen mucho peor que vos.”
Que alguien más tenga problemas no hace que tus problemas desaparezcan.
Lo que tenes que decir: Lamento que estés sufriendo. ¿Te puedo ayudar en algo?
2. “Te sentirás mejor mañana.”
Esto no es justo, y que pone mucha presión sobre una persona que está luchando cada día para encontrar la luz. La depresión no es algo que desaparece durante la noche.
Lo que tenes que decir: Vivi un día a la vez, y voy a estar aca con vos en cada uno de ellos.
3. “La vida no es justa.”
Esto también resta importancia a los sentimientos. No, la vida puede no ser justa, pero decir eso no va a ayudar a que ella se sienta mejor acerca de su situación.
Lo que tenes que decir: Siento mucho lo que te pasa, pero podemos y vamos a salir adelante.
4. “Sólo tenes que lidiar con esto.”
Alguien que lucha con la depresión tiene que lidiar con ella … . TODOS los días… lo mejor que pueden. Decir esto la debilita y podría hacer que sienta como si ella no es lo suficientemente buena.
Lo que tenes que decir: No tenes que lidiar con esto sola. Yo estoy aca para vos.
5. “La vida continúa”.
Sí, la vida continúa, pero para alguien que lucha contra la depresión, puede hacerla sentir como si estuviera atrapada y sin salida. Es probable que tenga problemas para imaginar que puede pasar incluso en el día.
Lo que tenes que decir: Tenes mucho por lo que vivir, y yo estaré con vos para ayudarte a redescubrir esas cosas.
6. “Sé cómo te sentis, yo estuve deprimido una vez.”
Quizás esta demás decirlo, pero los sentimientos de una persona no son exactamente los mismos que de otra. Esto podría hacer que sienta como si estas restándole importancia a sus sentimientos y proceso de lucha. No todo el mundo se ocupa de las cosas de la misma manera, y esto también es válido para la depresión. Recordemos: la depresión es mucho más que mal humor o un mal día.
Lo que tenes que decir: Sólo puedo imaginar lo que debes estar pasando, pero voy a tratar de entender lo mejor que pueda.
7. “Estás siendo egoísta.”
Es probable que una persona que lucha contra la depresión ya sea increíblemente dura con ella misma. No necesita que la ayudes a empujarla hacia abajo. Y recorda, la depresión no es una opción.
Lo que tenes que decir: Realmente te extraño mucho. ¿Qué puedo hacer para ayudar?
8. “Sali, divertite, toma una copa, y olvidate.”
Una noche de juerga en la ciudad no es la cura para la depresión. La depresión no es sólo un mal día. Es cien tos de malos días, todos a la vez, y aparentemente sin salida.
Lo que tenes que decir: Me encantaría pasar tiempo con vos, y estoy más que dispuesto a ser tu hombro. Tal vez podamos tomar un café y ponernos al día.
9. “Me estas arrastrando.”
Una vez más, repeti conmigo: La depresión no es una opción. Una persona que lucha contra la depresión puede sentirse impotente. Ella están luchando para ayudarse a sí misma; la última cosa que necesitan es la preocupación extra y el dolor de tratar de ayudarte.
Lo que tenes que decir: No me gusta verte tan mal. ¿Qué puedo hacer para ayudar?
10 “¿De qué podrías estar deprimida, tu vida es perfecta?”
La depresión no siempre es causada por un evento traumático o triste. A veces, simplemente sucede. Eso no lo hace menos grave.
Lo que tenes que decir: perdon, no me di cuenta de que estabas luchando, estoy aca ahora.
11. “deja de sentir lástima por vos misma.”
Hay una gran diferencia entre sentir lástima por vos mismo, y luchar contra la depresión, aunque a veces las dos cosas van de la mano.
Lo que tenes que decir: Puedo ver que estás luchando, y me importa. ¿Qué puedo hacer?
12. “Tenes que salir a trotar.”
Aunque el ejercicio puede ayudar a combatir los malos días, cuando alguien está luchando contra la depresión puede ser demasiado difícil incluso salir de la cama.
Lo que tenes que decir: Necesito una compañera para caminar! ¿Venis conmigo?
13. “Sólo tenes que salir de la casa!”
De nuevo, para alguien que está luchando contra la depresión, dejar la casa podría parecer casi imposible. E incluso si lo hacen, salir de la casa no es una solución para la depresión.
Lo que tenes que decir: no me gusta la idea de que vivas este proceso sola. Tal vez puedas venir o podemos ir a algún sitio juntos.
14 “Todo el mundo lidiando con la vida, ¿por qué vos no?”
La depresión no es una opción,No es una opción!! SUCEDE. Y cuando sucede, va a afectar a todos de manera diferente.
Lo que tenes que decir: Pareces estar teniendo un momento difícil y yo sólo quiero que sepas que estoy con vos.
15. “sos fuerte, vas a estar bien.”
La depresión hará que cualquier persona se sienta débil e indefensa.
Lo que tenes que decir: yo creo en vos, y sé que podes superar esto. Yo estaré con vos cada paso del camino.
