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Aprende a bailar con este post.





Método 1 de 5: Baile estilo libre



Mece tu cabeza. Comienza a mecer tu cabeza con el compás de la música para entrar en ritmo. Si te ayuda, cuenta 1, 2, 3, 4 en tu cabeza.




Balancea tu peso. Apoya todo tu peso sobre un pie. Puedes levantar el otro pie ligeramente del suelo para asegurarte de que no haya peso sobre este.
En cada cambio de tiempo en el conteo (preferiblemente los tiempos 1 y 3) desplaza tu peso completamente hacia el otro pie. Puedes cambiar tu peso con cada paso del conteo, pero empezar lentamente te ayudará a sentirte cómodo antes de comenzar a bailar rápidamente.
Mantén tus piernas relajadas y dobla ligeramente las rodillas; debe haber un pequeño "rebote" entre la alternancia de desplazamiento de peso corporal, y un rebote sutil (en el lugar) entre los tiempos de conteo cuando no alternes el peso también.




Mueve tus pies. Una vez que balancees tu peso dentro del ritmo, comienza a mover tus pies. Justo antes de alternar el peso hacia un pie, muévelo ligeramente, incluso sólo unos 2 o 5 centímetros de su posición inicial. Al mover el pie, mantenlo cerca del suelo.
Si estás bailando con alguien más, asegúrate de moverte alrededor de una manera que se acople a tu pareja sin pisarla.




Agrega algo de acción en la cadera. Al desplazar el peso sobre un pie, mueve la cadera (y tu cuerpo) ligeramente hacia la dirección del pie. Si, por ejemplo; desplazas el peso hacia el pie derecho, mueve la cadera hacia la derecha. Puedes girar ligeramente el cuerpo para agregar algo más de movimiento. Por ejemplo, cuando te muevas hacia la derecha, desplaza el hombro derecho un poco hacia adelante, el hombro izquierdo un poco hacia atrás y viceversa al moverte hacia la izquierda.




Mueve tus brazos. Cuando estás incómodo, la tendencia es de mantener los brazos pegados o dejarlos colgando. En cambio, mueve los brazos alrededor. Mantén las manos abiertas o empuña tus manos sin apretar.

Arriésgate.Empuña tu mano sin apretar y agita tu brazo y la mano como si estuvieras revolviendo unos dados antes de lanzarlos. Después de algunas repeticiones "lanza" los dados. No abuses de este movimiento hasta llegar al punto en que luzca cómico. (Más utilizado generalmente por hombres).



Método 2 de 5: Baile lento con pareja



Alíneate. Más que ubicarse directamente uno enfrente del otro, posiciónate con tu pareja de manera que el centro del pecho de la mujer esté alineado con la parte interior del hombro derecho del hombre.




Posiciona los brazos. El hombre debe ubicar su brazo derecho extendido sobre la parte baja de la espalda de la mujer y sostener la mano izquierda hacia el lado al nivel del pecho. La mujer debe ubicar su mano izquierda en el hombro del hombre, elevar su brazo derecho al nivel del pecho y extender la mano hacia la derecha para tomar la mano de su pareja. Las manos deben sujetarse entre sí como dos letras C ,sin los dedos entrelazados.




Deja algo de espacio. Una buena medida de referencia es mantener de ocho a quince centímetros de distancia entre tú y tu pareja. Asegúrate de tener los brazos relajados en un ángulo cómodo para los codos y las rodillas más sueltas que rígidas.




Comienza a moverte. Se espera que el hombre dirija un movimiento de danza lento, así que los caballeros deben iniciar desplazando todo el peso hacia el pie derecho. Luego, cada vez que la música marque el "uno" del conteo de pulso rítmico a cuatro tiempos, desplaza tu peso hacia el otro pie. Mientras alternas la dirección de tu peso, levanta el pie opuesto y bájalo en un punto ligeramente diferente de manera que no te mantengas aferrado en el mismo lugar durante todo el baile. Muévete en el sentido de las manecillas del reloj.



Método 3 de 5: Baile en una boda



Baile del pollo. El baile del pollo es básico en muchas celebraciones de matrimonio. Es fácil de ejecutar porque sólo consta de tres movimientos básicos que se alternan al compás de la música. Es un baile de baja presión, a nadie le importa si no lo haces bien. Al fin y al cabo se llama baile del pollo, no te lo tomes muy en serio.

Levanta tus brazos al nivel de los hombros y alinea los pulgares hacia arriba con el dedo índice como si fueran el pico de un pollo. Desplaza los pulgares arriba y abajo simulando el cloqueo de un pollo.

Luego, sacude tus manos e inserta algunos puños como si tuvieras alas. Bate tus alas arriba y abajo al ritmo de la música.

Con tus alas en su lugar, continúa batiendo pero ahora saca la parte trasera de tu cuerpo, dobla tus rodillas y contonea la parte inferior del cuerpo hacia el suelo.

Repite estos movimientos una y otra vez hasta que termine la canción.




Baile del dólar. También conocido como la danza del dinero. En este los invitados se alinean y pagan un dólar (o más) para bailar con la pareja de la boda. En algunos casos, los hombres bailan con la novia, y las mujeres con el novio; otras veces, tanto hombres como mujeres bailan con la novia. Puedes seguir los movimientos básicos de baile lento para esta danza, pero realmente lo importante no son los movimientos; sino compartir algunos momentos con la novia o el novio para expresar tu alegría por la pareja y conmemorar la ceremonia y celebración del matrimonio.



Método 4 de 5: Ejecutar todos los pasos indicados



Observa bailes en la televisión. El baile es una actividad bastante popular, y puedes ver bastantes ejemplos tan sólo observando la televisión. Sintoniza un programa de "reality" que sea competencia de baile. Enfocarse en los pasos puede ser un poco complejo. Trata en cambio de observar qué tan relajados están los bailarines, qué tan confiados se muestran y qué tanto parece que estén disfrutando lo que están haciendo en la pista de baile.




Asiste a una competencia de baile. Las competencias de sala de baile, conocidas oficialmente como baile deportivo, son realizadas en todo el mundo. Busca en la red una competencia cerca a tu ubicación. Puedes consultar en páginas web como la de "International Grand Ball" , "United States Dance Championships" y "Access Dance Network" por nombrar sólo algunos ejemplos en Inglés.



Método 5 de 5: Vestirse para bailar



Ponte tus zapatos de boogie. Elige un calzado con suela flexible y delgada para la pista de baile. Evita zapatos con plataforma; ya que las suelas gruesas y los tacones dificultan el contacto con el suelo. Asegúrate también que tus pies estén bien aferrados en tus zapatos.

Las sandalias sin agarre posterior es mejor que las dejes en casa. No uses tenis u otro tipo de calzado similar con suela de goma o pegajosa. Como mínimo, te arriesgarás a verte un poco descordinado en tus movimientos; en el peor de los casos puedes llegar a torcerte un tobillo o lesionar la rodilla.




Asegúrate de tener libertad de movimientos. Los pantalones apretados pueden lucir muy bien, pero pueden limitar tus movimientos en la pista de baile, y un movimiento equivocado puede conducirte a una bochornosa rotura de costura.

Evita también camisas o camisetas con ajuste bajo al nivel del orificio para el brazo; ya que también dificultan el movimiento. Prueba tu atuendo en casa para asegurarte que puedes bailar fácilmente.




Prepárate para el calor. Si tienes tendencia a transpirar, elige atuendos hechos con fibras naturales. En mujeres, las camisetas sin mangas lucen bastante bien, pero una piel sudorosa o pegajosa puede verse mal cuando una pareja te invite a bailar.

Incluye un paquete de toallas para la humedad y talcos corporales de tamaño personal en tu bolso, de manera que puedas refrescarte cuando sea necesario.





link: https://www.youtube.com/watch?v=P4pHTx8YrXA




link: https://www.youtube.com/watch?v=D6vYdOuFoq4




link: https://www.youtube.com/watch?v=fueukE22Q5A




link: https://www.youtube.com/watch?v=zIfUlXmFeiA




link: https://www.youtube.com/watch?v=E1KIjZIyjAo




link: https://www.youtube.com/watch?v=KqOEZeqhGZo



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