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Después de 30 años deje el café - Te cuento mi historia :(

El café, una bebida de los dioses en la tierra.

Según mi familia me contó que yo tomaba café desde que tenía dos años de edad. Cosa que a mis 32 años vine sintiendo dependencia extrema.

La pregunta es: ¿Por qué dejar el café a estas alturas de la vida?, la respuesta en sencilla, vivo en Venezuela, aquí el desabastecimiento, la carencia de productos y las largas colas para conseguir un kilo es muy fuerte. Por eso, dos amigos y yo decidimos dejarlo al mismo tiempo y anotar día a día lo que sintamos y evolucionemos en nuestro proceso. Al final liberarnos de la dependencia de esa rica droga que tanto placer nos produjo.

He aquí mis anotaciones:

Día 1: Hoy comencé a dejar de beber café, salí a trabajar como de costumbre, me siento un poco extraño, es como si algo me faltara, y obvio que es el café, llegue al trabajo y noto los demás tomando en la cafetera y el olor enciende mis sentidos, hoy solo tome jugo de cartón y nada más; parece que será fácil después de todo y tengo dos amigos que están en lo mismo y nos daremos apoyo. La tarde transcurrió norma, la señora que siempre lleva el café me llevo un poco y le dije que "No", pues lo dejaría y ella me respondió con sarcasmo: "Mejor, así rinde más". En la noche me sentía un poco extraño, pasar un día si tomar me hacía sentir un poco diferente pero no moriría. Fin de la nota del día 1.

Día 2: Termine de tomar jugo, me siento un poco extraño, algo raro en el estómago. Al llegar al trabajo y notar que todos toman café como de costumbre sentí por primera vez ansiedad. De un sorbo. Las personas presentes comienzan a reír y me soplan el vapor de sus tasas en mi nariz y yo solamente río. Me dijeron un consejo: "Nadie puede quitarse una dependencia tan drásticamente pues debe ir bajando la dosis", pero yo confío en mi fuerza de voluntad. En la tarde me empezó un leve dolor de cabeza, pensé que era el aire acondicionado, pero eran como palpito. Y supe que lo bueno empezó.

Día 3: Mal dormir me pase la noche con malestar, levantarme me costó, un fuerte dolor de cabeza me está empezando, me sudan las palmas de las manos. Mi mamá me compro un té negro para sustituir el café, me tome un té y salí al trabajo, en el transporte todo me molestaba, la luz del sol en los ojos, el ruido de las personas, me sentía adormitado. Llegar al trabajo y ver el mismo grupo de personas tomando me dio ansiedad, me fui a la oficina y me encerré. La tarde la pase mal, el dolor de cabeza es fuerte, me tiemblan las manos... Todo el día la pase así, y los clientes llamando por teléfono para preguntar estupideces. Llegar a la casa y tomar jugo de mango no ayuda.

Día 4: Mis ojos están enrojecidos por el mal dormir. El dolor de cabeza es muy fuerte, me obliga a tomar ibuprofeno, creo que 2000 miligramos para poder soportarlo. Al llegar al trabajo mi jefe me pregunta que porque tengo la cara con ese mal aspecto y le dije que tengo gripe. Y me dice que en la tarde hay reunión. A eso de las 11:00 am me llama y cuando me ve la cara de enfermo me da el resto de la tarde libre para que me vaya porque tenía un aspecto muy pero muy mal. Voy al baño, me veo en el espejo y parecía una calavera. Dios... Que malo.... Llegue a la casa y me acosté a eso de las 2pm. Y no recuerdo nada más hasta las 6pm. Me tome otra pastilla, comí y me acosté...

Día 5: Me levante normal, un poco de malestar, pero ya lo peor paso, me siento bien, tome té... Llegue al trabajo y me escribe uno de los que dejamos el café y me dije: "Voy a seguir tomando café, me siento con dolor de cabeza, no sirvo para eso. Sigue tú... Abandono". Eso me puso medio mal porque teníamos un objetivo junto, el día la pase normal... Pero si note que me temblaba el pulso como si tuviera párkinson.

Día 6: Nuevamente el dolor de cabeza desde temprano, fin de semana y el dolor de cabeza es muy pero muy fuerte, tome 2000 miligramos de ibuprofeno. Me invitaron a tomar cervezas para noche pero no iría, ya tenía el malestar por adelantado como para joderme la tarde en lo mismo. El malestar es tan fuerte que vomite en el baño un par de veces, me acosté y dure todo el día acostado. No hice nada......

Día 7: Tengo un malestar leve, pero siento deprimido. O eso creo, no quiero hacer nada, desde temprano enciendo la Play 3, empiezo a jugar Cal Of Doy: Hosts y me están dando plomo por todos lados, no llevo vida, eso me pone furioso... La luz del TV me molesta en los ojos, no me siento en mis aptitudes, hasta me maté usado un C4. Me iré acostar...

Día 8: Conseguí a mi otro compañero en el camino y me dijo que este fin tomo café en casa de sus suegros y rompió su abstinencia, y me dice que no sintió nada de malestar... Suerte que tiene algunos. Yo lleve el desayuno al trabajo y lo vomite, el dolor de cabeza no me deja concentrar... En la tarde fui a correr y trata de sudar todo...

Día 9: Me siento bien, el malestar del dolor de cabeza ha bajado mucho, solo un dolor muy pero muy leve, pero sé que es por la falta de café. Hoy casualmente pase por la panadería y el olor de la maquina me hizo reír, me hace falta pero no me siento con malestar. Hoy repetí el correr para sudar en la tarde y entretenerme.

Día 10: Leí en internet que es bueno tomar agua para bajar la ansiedad, y drenar todo... Eso hice, en las mañana tomo té, luego llevo un poco de agua para pasar el día, también me lleve unas bolsitas de té al trabajo. El día la pase excelente... Me siento con energía, me siento bien...

Día 11: Leí en internet que el té negro es el té que contiene mayor cantidad de cafeína, así que me di cuenta que estaba tomando una dosis más baja de lo normal, y por ende no sentía ansiedad. Así que lo deje y empecé a tomar jugo de durazno o mango.

Día 12: Sentí una ansiedad hoy en la tarde, pero muy leve, creo que lo peor paso, y según leo los comentarios de internet puede ser superado desde 8 a 30 días. Creo que voy bien con mis 12 días desde que lo deje... Me puse hacer deporte para sudar y drenar todo.

Día 12 + 1: Hoy una amiga me ofreció vernos y tomar café, le dije que no que tomaría un jugo de níspero, porque lo deje, ella tomó un jugo también para no romper la igualdad de la bebida. Y le dije que yo tomaba café en las mañanas, tarde, noches, a veces me despertaba y tomaba un poco porque no me quitaba el sueño, hablamos de 2 o 3 tasas por cada vez. Era mucho, y cada día iba tomando más, las tasas no me causaban satisfacción de bienestar y por eso tomaba otra.

Día 14: Puedo decir que estoy bien... El malestar pasó, pero siento a veces una mini ansiedad... Todo se es manejable. Cumplí mi meta...

Se puede decir que mi adicción no era fuerte, pero lo superé rápido... Los dolores de cabeza que sentía, el sudor en las palmas de las manos, la ansiedad, el cuerpo temblando, el dolor en los ojos antes la la luz, el mal humor... Todo eso es por lo que hay que lidiar...



Espero te haya gustado mi post.
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