RECIENTES INVESTIGACIONES
CONFIRMAN QUE LOS
BENEFICIOS DEL ALCOHOL SON
EQUIPARABLES A LOS DE YOGA !!!
1 POSICIÓN SAVASANA
Posición que produce una total relajación
2 POSICIÓN BALASANA
Posición que brinda una sensación de paz y calma
3 POSICIÓN SETU BANDHA SARVANGASANA
Esta posición calma el cerebro y ayuda a las piernas cansadas
4 POSICIÓN MARJAYASANA
Posición que estimula el área de la columna y la medula espinal
5 POSICIÓN HALASANA
Excelente para el insomnio y el dolor de espalda
6 POSICIÓN DELFIN
Excelente para el área de los hombres, el tórax, las piernas y los brazos.
7 POSICIÓN ANANDA BALASANA
Ideal para estimular la región lumbar, las piernas y los brazos
8 POSICIÓN ANANDA BALASANA
Esta posición es ideal para dar masaje al área de las caderas
9 POSICIÓN MALASANA
Esta posición es para los tobillos y los músculos de la espalda