chicas en el gym todo lo que necesitas
te dejo algunas explicaciones de los ejercicios que puedes hacer para mejorar tu condición física recuerda que la constancia es lo que hace que se formen tus musculitos 
link: http://www.youtube.com/watch?v=jK_TXjN_73k&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=en2oEEu-0fI&feature=relmfu
link: http://www.youtube.com/watch?v=aDHmB2yIpp4&feature=plcp
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