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6 Horas a la semana que salvarán cualquier relación

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Todas las familias son felices a su manera, pero hace mucho tiempo que los psicólogos han notado que si una pareja se dedica mutuamente la suficiente cantidad de tiempo, existen grandes posibilidades de que mantenga durante muchos años una relación cariñosa. Y no se trata de “trabajar” durante las 24 horas sobre la unión. El secreto está en los detalles.

hemos descubierto cómo una relación se puede fortalecer con solo dedicarle 6 horas a la semana. Es una gran inversión, ¿verdad?

1. Citas: 2 horas a la semana

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Horas semana que salvarán cualquier relación

Las citas románticas no solo son necesarias durante el primer período de la relación. Son igual de importantes para quienes ya llevan un tiempo juntos.

Condiciones: cualquier situación que sirva para sacar a la pareja de su rutina es apropiada para una cita. Pueden salir de paseo por un parque, reservar una mesa en un restaurante, leer un libro o ver una película juntos. Durante el encuentro, es importante enfocarse el uno en el otro, hacer preguntas sobre diferentes áreas de la vida del compañero y escuchar las respuestas atentamente.

Tiempo: 2 horas, 1 vez por semana.

2. Planificación conjunta del día: 10 minutos a la semana

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Horas semana que salvarán cualquier relación

Antes de iniciar la jornada labural, las parejas felices se interesan en los planes del otro. El objetivo es averiguar qué espera el compañero durante el día, cuál es su estado de ánimo, mostrar interés y participar en su vida.

Condiciones: durante el desayuno, antes de ir a trabajar, discutir los planes para el día.

Tiempo: con un trabajo de 5 días semanales, esto tomará unos 2 minutos al día, es decir: un total de 10 minutos a la semana.

3. Apoyo por la noche: 1 hora y 40 minutos a la semana

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El día puede ser complicado y triste, pero todas las dificultades son más fáciles de soportar si nos espera apoyo en casa. Al regresar del trabajo, la pareja conversa sobre los eventos del día y comparte sus impresiones. Las tensiones laborales desaparecen rápidamente en una conversación tranquila con la pareja.

Condiciones: al encontrarse con el compañero al final del día, abrazarlo con ternura, darle un beso, preguntarle cómo ha pasado su día.

Tiempo: 20 minutos al día, es decir: 1 hora y 40 minutos semanales, si la semana laboral dura 5 días.

4. Admiración y confesión sincera de sentimientos: 35 minutos a la semana

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Las parejas felices al menos una vez al día se dicen palabras de aliento sincero o admiración mutua. Es importante encontrar maneras de decirle a tu ser querido que lo amas y aprecias.

Condiciones: por supuesto que el reconocimiento y la admiración no deben ser actuados ni ensayados previamente. Es muy útil tener un “diario de admiración” en el que puedas registrar absolutamente todo lo que te gusta en la persona que amas y que, en tu opinión, es digno de ser confesado.

Tiempo: 5 minutos al día, o sea: 35 minutos a la semana.

5. Manifestación del amor y cariño: 35 minutos a la semana

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Para conservar con la pareja una relación cálida y de confianza es importante mantener el contacto físico. Hablamos de besos, abrazos, palabras tiernas, caricias afectivas. A veces, es suficiente un beso de buenas noches o un fuerte abrazo. Eso te ayudará a aliviar el estrés, a resolver una disputa, a sentir el amor y el cuidado de tu pareja.

Condiciones: por la noche y siempre que sea posible durante el día, tocar a la persona amada: abrazarla, besarla, decirle palabras cariñosas.

Tiempo: 5 minutos al día, un total de 35 minutos a la semana.

6. Discutir los problemas: 1 hora por semana

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