Check the new version here

Popular channels

9 trucos para llegar a diamond con un fisico envidiable



hola linces ven que estan como en platinum y quieren llegar a diamond sin ser gordito !! aca les dejo 9 trucos psicologicos para no llegar a un diamond promedio

Claramente el cerebro es lo más poderoso que tiene el ser humano, y es hora de que lo uses para lucir tu cuerpito sano en el verano. 10 trucos psicológicos para dejar de comer como si no hubiese un mañana

Usá platos más chicos


Así una porción chica de comida no va a parecer tan chica y va a producir un efecto de satisfacción distitno.

Los snacks comelos con tu mano "inhábil"


De esta forma vas a lograr comer un 20% menos.

Usa vasos finos y largos


Siempre y cuando estés tomando gaseosa, de esta forma vas a sentir que estas tomando más cuando en realidad tomas menos.

Poné espejos en la cocina


Va a hacer que tu autoestima se eleve y te fijes más en la comida sana.

Mastica chicle frutal cuando tengas mucho hambre


Ya que el chicle frutal disminuye las ganas de comer.

Come más lento


Vas a lograr satisfacerte antes de terminarte las porciones enteras

Compra platos y bowls rojos


El rojo le da a nuestro cerebro la idea de "hasta acá", por eso se supone que vas a comer menos en un plato rojo que en uno de cualquier otro color.


Apaga la televisión mientras estés comiendo


Está comprobado que comes menos cuando no tenes distracciones como la televisión.

Evita la variedad a la hora de comer


Es más probable que comas mucho más cuando tenes servido "un poquito de cada cosa", evita tanta variedad.

1Comment
Wasardo

agu67ante3 e3l p'0aco9

0