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Claves para beber sin embriagarte



El beber en exceso, no sólo puede traer como consecuencia una intoxicación alcohólica y poner en riesgo la vida si se han ingerido grandes cantidades de alcohol, sino que aumenta de manera directa la probabilidad de exposición a situaciones de riesgo tales como: accidentes automovilísticos, riñas violentas, sexo no protegido o consumo de drogas ilícitas, tanto para quien bebe como para terceros.
Si te gusta tomar bebidas alcohólicas, lo mejor es hacerlo con moderación. No consumas habitualmente más de dos copas de vino por día, 500 ml. de cerveza o un trago de licor por día. Recuerda que las mujeres son más sensibles a los efectos del alcohol.
Si concurres a una reunión y deseas consumir alcohol, lee detenidamente estos consejos:



No bebas en ayunas, "con el estómago vacío".
Prepárate algo de comer antes de concurrir a una reunión. Elige alimentos con contenido graso
que retardan la absorción del alcohol.
Recuerda que por el contrario, los dulces aceleran la misma.



No bebas más de una "unidad de alcohol" por hora. Esta medida indica la cantidad
promedio que tu cuerpo puede metabolizar, evitando su acumulación y por lo tanto los efectos
indeseables.
Una unidad es: una copa de vino (150ml), una lata de cerveza (350ml) o un trago que contenga
una bebida blanca (40ml), que es la que tiene mayor graduación alcohólica.



Bebe lentamente, deja la copa luego de cada trago. Si la mantienes en tu mano tenderás a
tomar más aprisa.



Nunca conduzcas bajo los efectos del alcohol. Si lo tienes que hacer, no bebas o respeta la
proporción 1 unidad/hora, y deja de beber una hora antes de conducir.



No tiene importancia que mezcles diferentes tipos de bebida. Lo que en realidad daña es la
sumatoria de alcohol, y no su mezcla.



El café sólo hará que te percibas más despierto, no disminuye los efectos del alcohol. Lo
mismo hará una ducha de agua fría. Por lo tanto, la lentitud en los reflejos y la alteración en la medida y la distancia (dismetría) que produce el alcohol se mantienen.



Si han pasado más de dos horas de la ingesta de alcohol, no servirá de nada que intentes
producirte el vómito. El alcohol ya ha dejado tu estómago.

Espero que les sirva,
Saludos
Si es repostre avisen


Fuente: http://biensimple.com/display/salud/Home
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