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Cómo superar la adicción a Facebook



Una de las causas de distracción más comunes no sólo en el trabajo, sino en la vida cotidiana son las notificaciones para dispositivos móviles, en particular las de Facebook. Esta red social, ampliamente exitosa en todo el mundo, tiene varios elementos que la vuelven altamente adictiva para sus consumidores. Por esa razón, los expertos de WhoIsHostingThis? realizaron una infografía en la que presentan 8 sencillos pasos para liberarte de una vez (en caso de tenerlas) de la paranoia, el deseo de atención y la necesidad de jugar en la plataforma internacional.

8 pasos

1.- Elimina las aplicaciones de juegos: debes reconsiderar tu vida social si estás atrapado en este tipo de entretenimiento.



2.-Elimina “amigos”: no necesitas tener a contactos con quienes no tienes comunicación real.



3.-Desactiva tus notificaciones: te distraerán, sobre todo si tienes la necesidad de revisarlas a cada momento.



4.- Desactiva tus notificaciones mobile: el mismo sentido, ya que impedirá que revises a cada instante.



5.- Desactiva la aplicación de messenger: no estarás chateando con amigos en lugar de concentrarte en tus deberes.



6.- Elimina la app de Facebook: es uno de los pasos más importantes. Si aún quieres usar Facebook, estará en tu computadora.



7.- Toma un descanso y desactiva tu cuenta: las social media pueden generar presión en los internautas.



8.- Elimina Facebook:
esto es sólo para casos de mucha adicción.



9-Paso Adicional


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