35 razones para ser feliz



10 Razones para mejorar tu felicidad


  • 1. Todos deseamos ser lo más felices posible y ello suele ser una de nuestras mayores aspiraciones.
  • 2. Tenemos derecho a la búsqueda de la felicidad y a dedicar tiempo a ello.
  • 3. La vida son 4 días y merece la pena disfrutarlos al máximo. ¿Verdad que podrías sacar más jugo a la vida si te lo propusieses?
  • 4. A casi todos nos queda mucho por mejorar en nuestra habilidad de ser feliz, por lo que no es algo a cultivar sólo por los que sufren mucho.
  • 5. Merece la pena hacerlo, ya que es una de las mejores inversiones. Cuando veas los resultados estarás muy satisfecho de haber realizado dicha inversión.
  • 6. Nos pasamos todo el día haciendo cosas para sentirnos bien y evitar sentirnos mal, pero ¿lo hacemos con eficacia? ¿No es lógico que busquemos el camino correcto?
  • 7. Si quieres la felicidad como lo más importante, ¿por qué no te dedicas a cultivarla en vez de dedicar tantas horas a actividades menos prioritarias como ver la televisión?
  • 8. La mejora de la felicidad no es algo utópico o etéreo, sino que está probado por la ciencia que se puede mejorar ejercitando las técnicas adecuadas.
  • 9. Todos podemos encontrar algo de tiempo para lograrlo, aunque sea sólo sea un ratito de vez en cuando.
  • 10. Si es una buena idea hacer un Máster para mejorar nuestro nivel económico, ¿no lo es también hacer algo para mejorar nuestra felicidad?

15 ARGUMENTOS MÁS

  • 1. Mejorar nuestra felicidad es fácil si se hace pasito a pasito.
  • 2. Tú tienes la capacidad de aplicar perseverantemente las técnicas del bienestar.
  • 3. Dedicamos muchos años a ir al colegio, luego frecuentemente varios años a la universidad o a la formación profesional y más adelante muchas horas para mejorar o preservar nuestro nivel económico y estatus. Si nos parece una buena idea lo anterior o dejar de trabajar 1 ó varios años para volcarse en los hijos, también parece una buena idea dedicar una etapa de nuestra vida a cultivar nuestro bienestar.
  • 4. Si consideramos que es conveniente hacer ejercicio para tener el máximo bienestar físico, ¿no lo es ejercitar nuestro bienestar emocional?
  • 5. Se obtienen resultados parciales desde el primer momento. La satisfacción será mayor cuando consigas resultados significativos en un plazo de 2-4 años.
  • 6. La ciencia ha probado que las personas más felices también tienen un nivel más alto de éxito profesional, ingresos, salud, éxito de pareja, mejores relaciones con sus hijos y otras personas, etc.
  • 7. También te aportará una mejor condición física y belleza.
  • 8. Desarrollarás hábitos saludables.
  • 9. Mejorarás aspectos de tu vida con los que no te sientes satisfecho.
  • 10. Aprenderás habilidades prácticas: conseguir metas, resolver problemas, razonar, tomar decisiones, satisfacer necesidades, concentración, habilidades sociales, inteligencia emocional, etc.
  • 11. Tarde o temprano te llegará el malestar y el sufrimiento, por lo que te convendrá estar preparado para saberlo afrontar y minimizar.
  • 12. No trabajar tu bienestar supondrá quedarte estancado y seguir sufriendo dolor emocional, malestar, momentos de ansiedad y bajones en tu estado de ánimo innecesarios, pensamientos que te hacen sentir mal, un nivel de satisfacción vital y autorrealización limitado o relaciones que funcionan a un nivel limitado, entre otras cosas.
  • 13. Ser más feliz hará que tus hijos también lo sean. Se merecen que les dejes esta herencia. También te ayudará a hacer más agradable la vida de los que te rodean.
  • 14. Es un viaje interesante y apasionante de conocimiento interior, sobre el ser humano y sobre el mundo que nos rodea.
  • 15. El trabajo a realizar es en esencia placentero…

… porque muchas de las técnicas del bienestar personal nos hacen sentir bien en el acto,
… por el placer de tener una meta a la que nos vamos acercando poco a poco,
… por el reto que supone y que tiene una creciente complejidad,
… por el placer de estar aprendiendo,
… por usar nuestras capacidades,
… por ver que lo estamos haciendo cada vez mejor,
… por el placer de la auto-disciplina y auto-control,
… por la satisfacción de ver que cada vez tenemos más horas acumuladas de práctica,
… por el placer que supone tener la mente concentrada en el entrenamiento,
… por la ilusión de conseguir algún día un alto desarrollo de la habilidad de ser feliz, etc.