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Hoy 35 Grados de Calor, como te la vas a Bancar??

LA MAXIMA DE HOY ES DE 35 GRADOS Y LA SENSACION TERMINA DE 40 , ESTAS PREPARADO PARA SOBREVIVIR TODO EL DIA ?


ACA TE DEJO 5 CONSEJOS PARA PODER SALIR VIVO DE ESTA OLA DE CALOR







1. Hidratarse, tomando abundante agua durante todo el día. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.




2. Reducir la actividad física, sobre todo entre las 10 y las 16 horas.



3. Consumir frutas y verduras, y evitar comidas muy abundantes y pesadas.



4. No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas o te quemas vivo y quedas asi , usar proteccion solar



5. Permanecer en espacios ventilados y más frescos posibles

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