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8 ideas para hacer que tu dieta sea saludable



8 ideas para hacer que tu dieta sea saludable y deliciosa a la vez


¡Con estos consejos mantendrás la línea y disfrutarás tu comida!




Se acerca el verano y los días de calor. Nos vestiremos con ropa más ligera y disfrutaremos de esos refrescantes días de playa y piscina. Pero para sentirnos cómodos con nuestro cuerpo, es muy importante que llevemos una dieta balanceada.

¡No se trata de hacer dieta! La mayoría de las veces creemos que llevar un tipo de alimentación saludable es sinónimo de comer cosas desabridas y poco apetitosas. Te vamos a demostrar que no es así….





1. Prepara un frappuccino de café casero

Si quieres tomar algo refrescante, el frappuccino de café es la mejor opción. Es sano y delicioso; y sólo necesitas hielo, leche, café, endulzante y poner todo en la licuadora.




2. Cocina a la parrilla

Esta es una de las maneras más saludables de comerte las verduras y carnes. No necesitas ponerle aceite, la grasa de los alimentos se bota y el sabor de la comida es inigualable.




3. Agrégale quínoa a tus ensaladas

La quínoa es una semilla rica en proteínas, hierro y magnesio. Y además de tener beneficios para tu salud, es un producto muy versátil y exquisito. ¡Empieza a agregarlo en tus recetas!




4. Empieza bien el día con un desayuno rico y nutritivo

El desayuno es la comida más importante del día. Una opción nutritiva y muy deliciosa es usar tu yoghurt favorito y mezclarlo con cereales, frutas, semillas o simplemente solo. Nunca más se te olvidará…




5. Utiliza especias, hierbas y condimentos para darle más sabor a tus platos

Jengibre, pimienta y orégano son algunos de los esenciales para que cambies y mejores el sabor de tus recetas.




6. Come verduras picadas con una deliciosa salsa de yoghurt

Pica verduras como zanahoria, brócoli, apio y champiñones y acompáñalas con una deliciosa salsa. Sólo necesitas yoghurt, un poco de sal, limón y ciboulette. ¡Te encantará!




7. Aprovecha las frutas de la temporada

Las frutas te dan esa azúcar necesaria que tu cuerpo te pide. Y el verano trae las mejores variedades. ¿Qué mejor que comer cerezas, uvas, sandía, melones y duraznos?




8. Prefiere los carpaccios, tártaros y cebiches a la hora de preparar una entrada

O cuando vayas a comer a un restaurante. Son recetas fáciles de hacer, saludables y muy ricas. Le puedes agregar palta a estas comidas para darle otro sabor.

¿Lo ves? ¡Lo rico también puede hacerte bien!


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