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Alimentos que no debes comer de noche

Diez alimentos que no se deben comer en la noche

Se sabe que para bajar de peso se deben evitar las cenas pesadas por el daño inminente que causan a la figura. Sin embargo, los médicos alertan que hasta algunos productos sanos y ligeros podrían provocar molestias si se consumen en la noche.



1- Apio.

Este vegetal también es bastante conocido en la dietología y goza de popularidad entre las personas que quieren adelgazar, sin embargo, comerlo pocas horas antes de dormir provocará deseos de ir al baño, que pueden interrumpir el sueño.





2- Queso.

La profesora de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica en la Universidad de Chile, Sylvia Cruchet Muñoz, advierte que el gran contenido de grasa animal y gran aporte calórico que contienen los quesos pueden provocar molestias en las personas con problemas de colesterol, especialmente si se consumen en la noche





3- Setas.

A pesar de que es un alimento bajo en calorías, contiene un elemento como la quitina y fibra dietética que se consideran difíciles para la digestión





4- Leche.

Aunque la leche se considera una fuente relativamente saludable de proteína y calcio tiene también un alto contenido de lactosa que provoca problemas digestivos en muchas personas. Si usted es intolerante a la lactosa, esta es una bebida que sin duda debe ser evitada antes de acostarse a dormir





5- Café.

Siendo un estimulante del sistema nervioso por su contenido de cafeína, esta bebida provoca el insomnio por bloquear un receptor del efecto sedante: la adenosina





6- Lechuga.

A primera vista este vegetal es ideal para comer a cualquier hora debido a la poca cantidad de carbohidratos y mucha agua que contiene. Algunos dietólogos hasta afirman que es capaz de combatir el insomnio. Sin embargo, de acuerdo con los datos presentados por la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, su consumo antes de dormir puede causar gases, inflamación intestinal y eructos





7- Jugo de frutas.

Jugo natural de frutas como naranjas, toronjas o arándanos son sin duda una de las bebidas más saludables. Sin embargo, según advierten los dietólogos son muy ácidas y pueden causar quemaduras en el estómago mientras su trabajo se retarda en la noche





8- Ajo.

La razón principal por la cual evitamos comer ajos antes de la noche es el mal aliento, si uno no duerme solo. Sin embrago, hay más razones para no consumirlo antes de dormir: acidez estomacal y trastornar el estómago





9- Cereales.

Los cereales a menudo contienen grandes cantidades de azúcar refinado y están hasta los topes de hidratos de carbono. Eso podría provocar el aumento en los niveles de azúcar en la sangre, que no es la forma ideal para poner su cuerpo en paz antes de acostarse





10- Carne roja.

La carne roja está cargada de proteínas y grasas que mantendrán su cuerpo trabajando duro durante toda la noche, ya que se tarda más en digerir que cualquier otro alimento. Sin embargo, los nutricionistas aconsejan no evitar las carnes rojas por completo, ya que tienen altos niveles de hierro y triptófano y en cantidades pequeñas ayuda a quedarse dormido más rápido



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      ambuliki

      re cualquiera, no podes cenar ni una milanesa

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      CHEIV

      Nada!! No se puede comer, nada, no se puede tomar mate, no podes donar sangre si estas tatuado, tenes que ganas 6300$ aprox para no ser pobre!!1, miguel se retira de la politica si no gana.. 🧟‍♂ 🧟‍♂ 🧟‍♂ 🧟‍♂ 🧟‍♂ 🧟‍♂ 🧟‍♂

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      nexus09

      ajjajaj si se me
      mesclaron las fotos

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      siulaos

      no se debe comer Queso y aparece la foto de un puber jajajajjajaja

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      elgilas

      yo como casi todo eso de noche

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      HectorRamon

      En vez de un vacito de leche, un vasito de agua, eso si que es tristeeeeee.
      Ricardo Iorio

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      alaga

      YO soy groot..,traduccion; (agua y pan que quiere que comamos)

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      cometrolas999

      Yo me como asi una concha depilada de grande y a dormir

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      Eltetomedina07

      Menos mal que están permitidos los Travas y Robertos 😄

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      nexus09

      Y si estas con mucho hambre te podes comer un traba 😏

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      Armiz4el

      y que mierda si se puede comer??? papa no era que tampoco?

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