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Queque de plátano vegano

La Receta vegetariana del día. Nº 604



Queque de plátano vegano







Ingredientes:


- ¼ Kg. de harina o más bien 3 tazas
- 1 sobre de polvos de hornear
- ½ taza de azúcar
- 2 naranjas o 2 limones
- 1 taza o 3 plátanos de plátanos molidos
- 3 cucharaditas de aceite
- ½ taza de leche de soja




Preparación:

Lo primero que debes hacer es precalentar el horno.

Mezcla el azúcar junto con el aceite hasta lograr una mezcla homogénea, agrega el jugo de las 2 naranjas o los 2 limones junto con la leche de soja y el plátano molido.

Cuando ya quede una mezcla agrega la harina de a poco junto con los polvos de hornear hasta lograr una mezcla no muy espesa.

Vierte la mezcla en un molde o bolw con un poco de aceite y espárcele un poco de harina para que no se pegue.

Lleva a cocción por al menos 40 min.

Revisando de vez en cuando si esta listo.




Nota:

También puedes agregar frutos secos como almendras, nueces, etc. que son ricos en calcio y otros nutrientes esenciales.

Si gustas puedes agregar saborizante de chocolate y/o una gotita de esencia de vainilla.




Fuente:

http://liberarlasmentes.blogspot.com.ar/2012/02/recetas-veganas-vegetarianismorecetas.html




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