Popular channels

10 Alimentos para bajar de peso

10 Alimentos que te ayudarán a bajar de peso




El pomelo




Si lo combinamos con una dieta saludable y ejercicio, comer medio pomelo antes de cada comida o beber su jugo tres veces por día ayuda a perder alrededor de 1,4 kilos en doce semanas.

El huevo




El huevo está lleno de proteínas. Estudios demostraron que los obesos que comen dos huevos revueltos consumen menos alimentos en las siguientes 36 horas.

Los porotos




Los porotos ayudan a perder los kilos de más ya que contienen una hormona digestiva llamada colecistoquinina, que es un supresor natural del apetito.

El té verde




El té verde contiene catechina, que ayuda a acelerar el metabolismo y la quema de grasas.

La pera




Comer tres peras por día puede ayudarte a bajar de peso. La pera contiene pectina, que ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre y, así, evitar picar entre comidas.

La sopa




Una taza de sopa de pollo sirve para saciar el apetito. Investigadores sugieren que la sopa sacia porque creer al cerebro que estás satisfecho.

La carne magra




La carne contiene una gran cantidad del aminoácido leucina, que ayuda a quemar grasas.

El aceite de oliva




El aceite de oliva sirve para reducir la grasa monosaturada, para luego quemar calorías.

El pimiento rojo




El pimiento rojo pisado es un alimento termogénico, que estimula el metabolismo. Quienes consumen pimientos rojos regularmente consumen una cantidad de calorías menor por día.

El vinagre




La comida con vinagre te ayuda a mantener la saciedad por más tiempo. El vinagre contiene ácido acético, que hace que el paso de la comida por el estómago al intestino delgado sea más lento.
0
0
0
0No comments yet