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10 cosas que la gente exitosa hace más trabajando menos

1. Desconectarse

Esta es la estrategia más importante porque si no se puede encontrar una forma de eliminarse electrónicamente del trabajo del viernes por la noche al lunes por la mañana, entonces nunca se ha dejado el trabajo.

Lo cierto es que estar al tanto del trabajo los 7 días a la semana causa estrés constante y no deja recargar las pilas. En todo caso hay que organizarse los fines de semana para comprobar los mensajes del e mails el sábado por la tarde mientras los niños se cortan el cabello. La idea es organizar pequeños bloques de tiempo que aliviará el estrés sin sacrificar la disponibilidad.

2. Minimizar las tareas

Las tareas tienen la habilidad de “coger” todos los fines de semana. Cuando esto sucede, se pierde la oportunidad de reflexionar y relajarse Lo que es peor es que al tener una gran cantidad de tareas y si se pasa todo el fin de semana haciéndolas, se pasa a tener una semana laboral de 7 días. Para evitarlo, uno necesita organizar las tareas como se harías en un día de trabajo normal.

3. Reflexionar

Si se hace cada semana es una herramienta muy poderosa para mejorar. Por ello se puede usar el fin de semana para ver los avances de la empresa y el trabajo, sin las distracciones de la semana de trabajo.

4. Hacer ejercicio


Si no se tiene tiempo para hacer ejercicio durante la semana uno tiene 48 horas cada fin de semana para hacerlo. La gente exitosa sabe que el ejercicio es ideal para que surjan nuevas ideas y aumente la creatividad. “En mi caso, muchas de las mejores ideas han surgido mientras surfeaba. Cuando estás en el océano, la combinación de escenarios y actividad son la combinación perfecta para la creatividad“, argumenta Spencer.

5. Seguir la pasión

Puede ser sorprendente lo que sucede cuando se persigue algo que apasiona los fines de semana. Es una buena forma de escapar del estrés y abrir la mente a nuevas maneras de pensar. Cosas como leer,tocar un instrumento, pintar, escribir,o incluso jugar a cartas con los hijos puede ser estimulante para tener varios modos de pensar que ayudarán para el trabajo.

6. Pasar tiempo de calidad con la familia

Al hacerlo los fines de semana es clave si se quiere recargar as pilas y relajarse. Y lo es para Spencer Rascoff, tanto, que vuela casa el fin de semana, no importa en qué ciudad esté; incluso si tiene que reunirse en una junta el lunes por la mañana.

7. Organizar micro-aventuras

Se recomienda también comprar entradas para un concierto, teatro, o reservar para aquel nuevo hotel que han abierto. Hay que probar algo que no se haya hecho. Los estudios demuestran que anticipar algo bueno hace que la actividad sea mejor.

8. Levantarse siempre a la misma hora

Hay que saber que los ciclos corporales cambian sus fases para preparar la mente para levantarse alerta, razón por el cual muchos se levantan antes que suene el despertador. Y cuando se duerme más de lo que suele hacerlo, uno acaba sintiéndose cansado. Esto no solamente resquebraja el día, sino que hace que unos sea menos productivo el lunes porque el cerebro no está preparado para despertarse a su hora. Entonces, si se necesita dormir más, hay que acostarse más temprano.

9. Designar cada mañana que es tiempo para uno

A veces es difícil conseguir tiempo para que uno lo disfrute los fines de semana, especialmente si se tiene familia. Pero se debe encontrar una forma de comprometerse con una actividad que a uno lo apasione. Es también una buena forma de normalizar el ritmo cardíaco porque uno se esforzaría en levatarse a la misma hora siempre.

10. Prepararse para la semana siguiente

El fin de semana es un buen momento para planear lo que se hará con la familia. Así que basta sólo 30 minutos para mejorar la productividad y reducir el estrés. Y es que si se tiene un plan de trabajo -la que se prepara el fin de semana- uno tendrá mayor productividad en la semana siguiente.

Vía: http://pymex.pe/liderazgo/productividad/10-cosas-la-gente-exitosa-mas-trabajando-menos
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