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12 comidas quemadoras de grasa



Estas 12 comidas van a empezar a erradicar la grasa de tu cintura al momento que dejen tu tenedoe y entren en tu boca. Asegurate de comprarlas papu y vas a llegar como el comandante al verano.

UVA:
La vitamina C ayuda a mantener activo el metabolismo, de manera que tu organismo sea mas propenso a eliminar la gordura. Comer uvas en el desayuno o 30 minutos antes de cada comida ayudara a sentirte mas lleno y prevenir que comas demasiado.



PIMIENTA NEGRA:

La piperina, la sustancia mas importante en la pimienta negra, a desrrolado signos de reducir la formacon de celulas que desarrollan grasa en tu cuerpo. Tambien la pimienta negra ayuda a incrementar el metabolismo.




CANELA:

La canela es conocida por bajar los niveles de azucar en sangre, esto ayuda a sumpimir monstruosos ateques de apetito. Agregar canela al te, cafe y yogur pueden ser algunas de las formas de ingerirlo.



HUEVOS

La belleza de los huevos esta en la baja cantidad de calorias y contiene 7 gramos de proteina, como asi tambien otros nutrientes beneficiosos. Estudios han demostrado que comer huevos en el desayuno va a disminuir significativamente la cantidad de calorias que vas a querer consumir despues en el resto del dia. Por mas que la yema tenga un alto contenido calorico tiene tambien sus beneficios - se recomienda consumir moderadamente.


MANZANAS Y FRUTAS EN GENERAL:

Las frutas son tus amigos cuan perder de peso se trata; ellas ofrecen incontables beneficios y agradan a tus papilas gustativas. Su belleza radica en su dulzura y no daña el cuerpo como si lo hace la azucar procesada (la azucar es la razon por la que la gente acumula grasa). Las manzanas, cuando son consumidas con la cascara aportan una buena cantidad de fibras y agua, como asi tambnien ayudan a que te mantengas lleno.





TE VERDE:

La phytochemical catechins que se encuentra en el te verde ayuda a incrementar el matabolismo. Es mejor consimirlo caliente por que va a ayudar a acelerar el sus efectos e incrementar sus beneficios. Agregar miel y limon al te no solo va a hacerlo mas agradable, tambien va a incrementar su sabor.

The importance of green tea in battling body fat could not be stressed enough; the phytochemical catechins, found in green tea, is known to speed metabolisms. It is better to consume green tea hot because it will help you lengthen the experience and increase the benefits. Adding honey and lemon to your green tea will not only add to the health factor, but will make the tea incredibly delicious.



ARANDANOS:

Si has estado consumiendo arándanos en muffins y panqueques, las has estado consumiendo mal. No solo tienen un alto contenido de fibra insoluble, antioxidantes y buen sabor, media taza de ellas solo tienen 40 calorías. Por variar un poco pruebalas en ensaladas o licuados.


ALMENDRAS:

Ellas contienen proteinas, fibra, y grasas buenas. Una porcion de almendras (23 aproximadamente) pueden ayudar a mantenerte lleno
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