12 tips para marcar abdominales + Yapa
12 tips para bajar de peso y marcar abdominales como esta belleza hace:
Regla Número 1: recortar carbohidratos
Regla Número 2: eliminar y quemar calorías
Regla Número 3: hacer ejercicios aeróbicos
Regla Número 4: consumir más proteínas (ojo)
Regla Número 5: nunca comer carbohidratos solos
Regla Numero 6: usar óxido nítrico (opcional)
Regla Número 7: Evitar carbohidratos de digestión rápida antes de entrenar
Regla Número 8: Vaciar depósito de glucógeno una vez cada dos semanas
Regla Número 9: dar prioridad a la comida post-entrenamiento
Regla Número 10: entrenar hasta sentirse cansados pero no muertos
Regla Número 11: hacer más comidas diarias
Regla Número 12: nunca comer carbohidratos antes de acostarse
Acá el video explicativo y de yapa mas fotitos de la hembra
link: https://www.youtube.com/watch?v=EQQGKLvsk2c
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