12 tips para marcar abdominales + Yapa

12 tips para bajar de peso y marcar abdominales como esta belleza hace:

Regla Número 1: recortar carbohidratos

Regla Número 2: eliminar y quemar calorías

Regla Número 3: hacer ejercicios aeróbicos

Regla Número 4: consumir más proteínas (ojo)

Regla Número 5: nunca comer carbohidratos solos

Regla Numero 6: usar óxido nítrico (opcional)

Regla Número 7: Evitar carbohidratos de digestión rápida antes de entrenar

Regla Número 8: Vaciar depósito de glucógeno una vez cada dos semanas

Regla Número 9: dar prioridad a la comida post-entrenamiento

Regla Número 10: entrenar hasta sentirse cansados pero no muertos

Regla Número 11: hacer más comidas diarias

Regla Número 12: nunca comer carbohidratos antes de acostarse

Acá el video explicativo y de yapa mas fotitos de la hembra

link: https://www.youtube.com/watch?v=EQQGKLvsk2c