Hola Taringueros
Hoy les traigo un post con una serie de Tips o trucos para evitar quedarse dormido, haciendo cualquier cosa.
Aunque nos estemos muriendo de sueño, Con esta serie de Tips vamos a lograr seguir despiertos por mucho tiempo, ya sea de diá o de noche, ya sea estudiando o trabajando, ya sea para recuperar el sueño de una noche anterior. Para soportar las ganas de dormir tienes que seguir los siguientes Tips y lo lograras.
1) Bebe Café
La Cafeína quita el sueño, que nunca te falte una buena taza de café negro.
2) Lávate la cara con Agua helada
Es una de las mejores formas de despabilarse.
3) Buscar una actividad que mantenga tu mente ocupada
Ya sea mirar una pelicula,serie o jugar un videojuego. Mantener la mente ocupada siempre ayuda ademas de tener conversaciones con otras personas.
4) Comer Chocolate
Una barra de chocolate negro contiene cafeína y teobromina que evaden el sueño por que incrementan la resistencia a la fatiga.
5) Tomar Aire
Salir afuera a corren o caminar, lo importante es tomar mucho aire fresco. Esto permite reactivar la circulacion de todo el organismo.
6) No cenar o almorzar pesado
Trate de no comer pesado en si, cene o almuerze de manera ligera si el hambre lo vence despues pique algo pero es importante tener el estomago vacio ya que estar lleno nos provoca pesadez y hace que tengamos fatiga o nos cansemos rapido.
7) No se Acueste
Acostarse ya sea en la cama en un sillón siempre aumenta nuestro sueño, podemos dormirnos rapidamente cuando nos acostamos asi que por esto es mejor estar parado o en una silla.
8) Postura correcta
Es claro que estar en una postura incorrecta provoca cansancio, asi que lo mejor es evitarlas, si es que te sientas en una silla manten una postura firme y correcta.
9) No abusar de los dulces
Es claro como ya nombre antes en Tips anteriores, que el azúcar nos da energía pero luego de esto Sufrimos un efecto “Rebote” que puede acentuar la pesades en muchos casos.
10) Nada De Sabanas
Taparte mientras estas en una o en la cama, date por dormido, evita el calorcito, las temperaturas bajas ayudan a despabilarse pero el calorcito produce el sueño.
11) Miedo
Esto puede parecer muy raro pero el miedo es un sentimiento que nos puede jugar a favor en el momento de la lucha contra el sueño. Si te consideras una persona facil de asustar te recomiendo que mires videos pertubardores en internet o una buena pelicula de terror. Esto te despabilara mucho.
12) Ducha helada
Armece de valor. la mejor forma de despabilarse es oviamente una ducha de agua completamente fria. Esto nos pondra demasiado despiertos en pocos segundos.
13) Auriculares
Tener musica a todo volumen en los auriculares nos ayuda mucho a quedarnos despiertos. Procuremos que esta musica no sea relajante ya que esto nos puede jugar en contra. Sea precavido, siga este tip en caso de estar muy seguro. No dañe su audicion
Dormires esencial para la salud. Si enrealidad el sueño te vence y yaempezas a sentir dolores de cabeza o otros sintomas a causa de lasganas de dormir. No intentes mas y recostate en tu cama
Fin Del Crap.
Hoy les traigo un post con una serie de Tips o trucos para evitar quedarse dormido, haciendo cualquier cosa.
Aunque nos estemos muriendo de sueño, Con esta serie de Tips vamos a lograr seguir despiertos por mucho tiempo, ya sea de diá o de noche, ya sea estudiando o trabajando, ya sea para recuperar el sueño de una noche anterior. Para soportar las ganas de dormir tienes que seguir los siguientes Tips y lo lograras.
1) Bebe Café
La Cafeína quita el sueño, que nunca te falte una buena taza de café negro.
2) Lávate la cara con Agua helada
Es una de las mejores formas de despabilarse.
3) Buscar una actividad que mantenga tu mente ocupada
Ya sea mirar una pelicula,serie o jugar un videojuego. Mantener la mente ocupada siempre ayuda ademas de tener conversaciones con otras personas.
4) Comer Chocolate
Una barra de chocolate negro contiene cafeína y teobromina que evaden el sueño por que incrementan la resistencia a la fatiga.
5) Tomar Aire
Salir afuera a corren o caminar, lo importante es tomar mucho aire fresco. Esto permite reactivar la circulacion de todo el organismo.
6) No cenar o almorzar pesado
Trate de no comer pesado en si, cene o almuerze de manera ligera si el hambre lo vence despues pique algo pero es importante tener el estomago vacio ya que estar lleno nos provoca pesadez y hace que tengamos fatiga o nos cansemos rapido.
7) No se Acueste
Acostarse ya sea en la cama en un sillón siempre aumenta nuestro sueño, podemos dormirnos rapidamente cuando nos acostamos asi que por esto es mejor estar parado o en una silla.
8) Postura correcta
Es claro que estar en una postura incorrecta provoca cansancio, asi que lo mejor es evitarlas, si es que te sientas en una silla manten una postura firme y correcta.
9) No abusar de los dulces
Es claro como ya nombre antes en Tips anteriores, que el azúcar nos da energía pero luego de esto Sufrimos un efecto “Rebote” que puede acentuar la pesades en muchos casos.
10) Nada De Sabanas
Taparte mientras estas en una o en la cama, date por dormido, evita el calorcito, las temperaturas bajas ayudan a despabilarse pero el calorcito produce el sueño.
11) Miedo
Esto puede parecer muy raro pero el miedo es un sentimiento que nos puede jugar a favor en el momento de la lucha contra el sueño. Si te consideras una persona facil de asustar te recomiendo que mires videos pertubardores en internet o una buena pelicula de terror. Esto te despabilara mucho.
12) Ducha helada
Armece de valor. la mejor forma de despabilarse es oviamente una ducha de agua completamente fria. Esto nos pondra demasiado despiertos en pocos segundos.
13) Auriculares
Tener musica a todo volumen en los auriculares nos ayuda mucho a quedarnos despiertos. Procuremos que esta musica no sea relajante ya que esto nos puede jugar en contra. Sea precavido, siga este tip en caso de estar muy seguro. No dañe su audicion
Dormires esencial para la salud. Si enrealidad el sueño te vence y yaempezas a sentir dolores de cabeza o otros sintomas a causa de lasganas de dormir. No intentes mas y recostate en tu cama
Fin Del Crap.