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5 Beneficios de la Banana




El plátano es una fruta que las personas suelen comer con cuidado, dado que existe el mito de que engorda. Sin embargo, este alimento brinda grandes beneficios para el cuerpo y a continuación te decimos cinco de ellos:


1. LA DEPRESIÓN


Los plátanos poseen triptófano, sustancia que ayuda a relajar al cuerpo y mejorar el esto de ánimo de las personas.


2. ESTREÑIMIENTO


Los plátanos poseen gran cantidad de fibra, dado que su consumo ayuda a regular la función normal del intestino.


3. PRESIÓN ARTERIAL


Debido a sus altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, esta fruta ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial.


4.- ÚLCERAS


El plátano es un alimento altamente recomendado para quienes padecen de trastornos intestinales.


5. REDUCIR LA ACIDEZ ESTOMACAL


Consumir plátano ayuda a aliviar el ardor en el estómago y calmar la acidez.




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