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5 Tips para Bajar el abdomen







Una figura hermosa siempre le queda bien a una mujer, y existen mas de una que se pregunta ¿Como puedo lograr esto?, la soluciones son varias desde ir al gimnasio o hacer dietas pero lo cierto es que muchas veces esto toma demasiado tiempo lo que dificulta la correcta practica de estas.

1.Frutas y Verduras: Muy aparte de que estas nos proporcionan increíbles cantidades de vitaminas estas contienen muy pocas calorías y ayudan a acelerar tu metabolismo, claro que debemos tener cuidado con algunas de ellas como el plátano y el mango que es recomendable consumirlo en cantidades moderadas


2. Reducir el consumo de azucar: El azucar se ha vuelto un ingrediente casi obligatorio en nuestro dia a dia, pero si l oque buscamos es mejorar nuestra figura debes empezar por reducir su consumo, de esta manera los niveles de insulina en tu cuerpo se verán disminuidos mientras que el glucagón aumentara convirtiendo esa grasa en energía.


3. Mastica bien tus alimentos: Muchos hemos adoptado la mala manía de masticar demasiado rapido ya sea por que estamos apurado o por simple costumbre, esto es muy perjudicial para nuestro estomago pues lo llenamos y puede derivar en inflamación y gases, disfruta de tu comida.


4. Infusión de Miel: Los buenos hábitos al momento de alimentarnos influye mucho en nuestro cuerpo, pero ademas de esto siempre se puede agregar pequeños trucos para mejorar nuestra figura, una de estas es la famosa "Infusión de Miel", solo debes mezclar, 1 cucharada de miel, 1/2 cucharadita de canela en polvo y 1 taza de agua caliente, esta en ayudas y antes de acostarte y veras como iras mejorando tu figura.


5. Menos sal: Parece inofensiva y queda bien con nuestra comida, pero es una de las principales razones por la cual no podemos completar nuestra figura, esto debido a alta cantidad de sodio, es recomendable sustituirla por alguna variante como la sal marina o kosher.







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2Comments
robdnb

la verdad que viene bien eh?+9 😎

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sexysophie

y para sacar piernas?

para tener mas cola?

exijo mas tips 😁

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