About Taringa!

Popular channels

Adelgaza comiendo arroz con pollo o con queso.

Adelgazá comiendo arroz con pollo.



Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un régimen muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de arroz con pollo. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 8 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer el arroz hervido y el pollo cocido a la plancha, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, queso rallado light y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.


Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, 1 yogurt descremado chico, 1 tostada de mesa light y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: arroz con pollo y 1 taza de te de bolo o verde. Podrás comer la cantidad de arroz con pollo que desees.

Merienda: 1 taza de café con leche, 2 tostadas de pan integral y 2 frutas cítricas.

Cena: 1 taza de sopa de verduras, 1 plato hondo de arroz con pollo y 1 taza de té blanco o rojo.

Antes de acostarte: 1 manzana o 1 pera.


Y PARA LOS QUE QUIEREN ADELGAZAR COMIENDO ARROZ CON QUESO.



Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de mesa light untada con mermelada light y 1 manzana o durazno.

Media mañana: 1 yogurt descremado con 1 cucharada de salvado.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 70g. de carne magra o pollo, 1 plato hondo de arroz con queso y 1 porción de gelatina de cereza light.

Media tarde: 1 vaso de batido light de plátano y frutillas.

Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada, 1 galleta light y 1 kiwi o 1 naranja.

Cena: 1 taza de caldo light, arroz con queso y 100g. de sandia o melón. Podrás comer la cantidad de arroz con queso que deseen.

espero que esta dieta les resulte facil y económica.

saludos Barbie Rouse.
0No comments yet
      GIF