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Adiós a la celulitis. Automasaje tu misma , en casa.


link: https://www.youtube.com/watch?v=Hwf5vH2bqSQ

Vamos a terminar de una vez por todas con la indeseable piel de naranja, ¿ como hacerlo ? , no es fácil, hay que ser muy constante e insistir mucho. Te voy a dar unas pautas a seguir para conseguir mejorar tus piernas.
Es muy importante atacarla desde varios frentes, los auto-masajes ayudan mucho, pero si luego no comemos bien , pues no sería visualmente eficiente.
*1-Lllevar alimentación sana, come cinco veces al día, dos de ellas una fruta que no sea demasiado calórica, las manzanas son ideales.

*2- Toma mucha agua durante el día , esto te ayudará a eliminar toxinas y productos de desecho.

*3- Termina tus duchas con agua fría, esto estimula tu circulación ayudando a mover el torrente sanguíneo ayudando de nuevo a eliminar toxinas, además sentirás las piernas más ligeras y relajadas, es muy confortable.

*4- Si puedes , toma te verde y te rojo , son buenos para estimular tu metabolismo , quemar más grasas y eliminar toxinas, son diuréticos. Hay más infusiones , como la cola de caballo, de alcachofa, si tienes problemas con el tiroides , consulta con tu doctor antes de tomarlos.

*5-Auto-masajes anticeluliticos, muy importantes, con una crema anticelulítica, extiéndela en las piernas, desde el tobillo a las caderas y glúteos, y empieza los masajes de abajo a arriba , para ayudar el torrente sanguíneo a eliminar los productos de desecho.
Echa un vistazo al vídeo explicativo, y comienza con las diferentes maniobras de masajes, creando una hiperemia( piel roja) intentando romper los nódulos de grasa, después de poner la piel roja, hacemos vaciados venosos, llevar las manos desde los tobillos hasta los glúteos, arrastrándolas por la piel, para que esa sangre fluya llevándose toxinas y que la circulación linfática también se active, eliminándolo a través de la orina.

En unas semanas, si eres constante te notarás la piel mejor, más lisa.

​ *6- Practica algo de deporte, en especial EJERCICIOS DE GLÚTEOS  Y PIERNAS para que la piel no se nos quede flácida al perder la grasa, deberemos hacer unos tres días deporte, tomarlo como algo habitual de tu vida diaria, convertirlo en una rutina que se instala en tu vida, así siempre te notarás mejor, no solo físicamente, mentalmente también, piensa que el deporte es salud.

¡¡ ANIMO !! Y ENHORABUENA POR CAMBIAR A TU NUEVA VIDA SALUDABLE.

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Si quieres, ver más vídeos deportivos para tener salud, sígueme en mi canal de youtube de deportes INMA ENRIMON , todos los miércoles subo un nuevo vídeo.
Gracias por leerme.
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