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Alimentos que cuidan tu corazón.

Bendiciones que recibimos en ciertos tipos de alimentos.
Además de deliciosos hay algunos alimentos que nos proveen efectos maravillosos en nuestra salud.
!!!!Te contamos.

EL SALMO: Rico en ácidos grasos omega= 3, se ha demostrado que el salmón puede ayudar a reducir la presión arterial. Se recomienda un consumo de dos raciones a la semana, lo que podría reducir el riesgo de un ataque al corazón de un 50% , entre las personas que no consumen dos veces a la semana en comparación a que los consumen de forma casual.

AGUACATE: Es rico en grasas monoinsaturadas, nos ayuda a reducir los niveles de colesterol de baja densidad (LDH), a su vez aumenta los niveles de colesterol de alta densidad ( HDL).
Fácil de conseguir, económico y sabrosos.
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